SSPT et sommeil
L’état de stress post-traumatique (ESPT) se caractérise par un état d’éveil chroniquement accru après un événement traumatique. Le TSPT s’aggrave souvent avec le temps ou
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Vous savez que vous dormez mieux quand il fait noir, mais saviez-vous que la lumière, au bon moment, peut aussi vous aider à mieux dormir
La somnolence excessive, également appelée hypersomnolence, est une expérience courante pour un tiers des Américains chroniquement privés de sommeil. Selon un sondage de la National
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Pour beaucoup de gens, une douche en soirée ressemble à une fin naturelle de la journée. Cette habitude nocturne peut affecter la température de votre
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L’exercice régulier peut aider la plupart des gens à obtenir un sommeil de meilleure qualité, mais que se passe-t-il si vous rencontrez des problèmes de
Lorsque vous commencez à acheter un nouveau matelas, l’un des premiers choix auxquels vous serez confronté est la fermeté d’un lit que vous souhaitez. Voulez-vous
À un moment donné de votre vie, vous pouvez partager un lit avec un partenaire. Dormir à côté d’eux pendant les premières étapes de la