Comment mettre une housse de couette ? 5 techniques faciles et rapides.
Mettre une housse de couette est l’une des corvées les plus pénibles à effectuer. Nous partageons avec vous 5 différentes techniques.
Cruralgie – Les 4 meilleurs positions pour dormir (et celles à éviter)
La cruralgie apparaît suite à l’inflammation du nerf fémoral. Voici quelques exemples de positions pour dormir pour soulager votre cruralgie.
Lit qui grince : que faire ?
De nombreuses raisons peuvent vous empêcher de trouver le sommeil. Un lit qui grince en fait partie. Découvrez nos conseils et astuces pour y remédier.
10 meilleures applications pour s’endormir (iOS & Android)
Vous avez besoin d’aide pour trouver le sommeil ? Pas de soucis, nous avons dégoté pour vous les 10 meilleurs applications pour vous endormir rapidement !
Cycle du sommeil : comprendre les différentes phases [+ schema]
Curieux de connaître le fonctionnement du sommeil ? De l’endormissement au réveil, découvrez les différents cycles du sommeil !
Micro sieste : Fonctionnement, mode d’emploi et bienfaits
La micro sieste (ou power nap) est une discipline en plein essor depuis quelques années. Découvrez son fonctionnement ainsi que comment la pratiquer !
Apnée du sommeil : causes, symptômes et traitement
L’apnée du sommeil touche plus d’un million de personnes en France. Vous en êtes victime ? Voici les symptômes, causes et traitement de cette maladie !
Crise d’Angoisse Nocturne – 18 techniques pour s’en débarrasser
Traitements (médicaments, thérapies) et solutions alternatives : tout ce qu’il faut savoir pour se débarrasser de ses crises d’angoisses nocturnes.
Comment s’endormir rapidement ? 45 astuces simples et efficaces
45 conseils simples et efficaces pour éviter les nuits blanches et vaincre l’insomnie en se passant de somnifères !