Le millepertuis, ou le Hypericum perforatum, est une plante médicinale utilisée depuis des siècles pour traiter diverses maladies et problèmes de santé. Récemment, le millepertuis a été utilisé pour aider les personnes à dormir et à surmonter l’insomnie. Dans cet article, nous allons nous pencher sur les avantages de l’utilisation du millepertuis pour aider à améliorer la qualité et la durée du sommeil. Nous examinerons également les possibles effets secondaires et contre-indications, ainsi que les moyens d’utiliser le millepertuis de manière sûre et efficace.Le Millepertuis est une plante herbacée vivace de la famille des Clusiacées qui est reconnue pour ses vertus antidépressives. On l’utilise principalement comme calmant et pour soulager les démangeaisons cutanées et accélérer les cicatrisations. Le millepertuis est aussi un traitement contre l’insomnie et permet de favoriser un sommeil réparateur. On le retrouve souvent dans les médicaments à base de plantes censés aider à dormir. Il est possible de faire son huile de Millepertuis et même d’en prendre sous forme d’huile essentielle. On retrouve le Millepertuis sous différentes formes, notamment en gélules, en teinture mère, en huile végétale et en huile essentielle. Les principaux principes actifs sont l’hypéricine, l’hyperforine, les tanins, l’huile essentielle, la résine molle et les acides phénols. Le millepertuis est disponible en pharmacie et en ligne sans ordonnance.
La Rhodiola Rosea est une plante médicinale dont la racine est utilisée pour ses propriétés tonifiantes, revitalisantes et énergisantes. Elle est souvent comparée au safran pour ses effets semblables.
Ces traitements à base de plantes, tels que le millepertuis, le griffonia ou la rhodiola, sont tous efficaces pour apaiser le corps et promouvoir le sommeil. Il n’y en a pas une meilleure qu’une autre, car chaque organisme réagira différemment. Nous vous recommandons donc de tester ces plantes pour déterminer laquelle a le plus grand effet sur vous, que ce soit en termes de relaxation ou de sommeil.
Le Lexomil est un médicament de la famille des benzodiazépines. Il est utilisé pour traiter les états anxieux et les troubles du sommeil. Bien que le traitement par le millepertuis soit puissant, les médicaments comme les benzodiazépines et les anxiolytiques ont des effets plus forts, mais aussi des risques de dépendance et des effets secondaires nombreux.
Le millepertuis et le magnésium sont similaires. Ils contribuent tous deux à l’équilibre émotionnel et sont souvent associés dans des compléments alimentaires.
Contenu de l'article :
Différents compléments alimentaires à base de Millepertuis
Millepertuis Mildac
Le Mildac 300 mg est un comprimé enrobé dont le principe actif est le millepertuis. Il est généralement prescrit en cas de dépression.
Millepertuis Naturactive
Naturactive propose le complément alimentaire Elusanes millepertuis 300 mg, qui est utilisé en cas de dépression légère et transitoire.
Arkogélules Millepertuis
Arkopharma propose du millepertuis sous forme de gélules, généralement réservé pour le traitement à court terme des symptômes dépressifs légers.
Solgar Millepertuis
Solgar propose du millepertuis sous forme de gélules, qui contribuent à l’équilibre émotionnel.
Millepertuis Pileje
Pileje propose du millepertuis sous forme de comprimé enrobé, destiné au traitement des états dépressifs légers.
Millepertuis et sérotonine
La sérotonine, également appelée hormone du bonheur, est un neuromédiateur qui agit sur l’humeur. Les personnes dépressives produisent moins facilement de sérotonine. Le millepertuis aurait la capacité d’inhiber la réabsorption de la sérotonine et ainsi de la maintenir plus longtemps en contact avec les cellules nerveuses.
Comment prendre du Millepertuis pour dormir ?
Posologie Millepertuis
Il est conseillé de consommer le millepertuis pendant les repas pour éviter les problèmes gastriques.
Il existe un dosage de millepertuis adapté à chaque forme.
La posologie des gélules est de 300 mg trois fois par jour.
La posologie des teintures mères pour l’endormissement est de 3 à 6 ml trois fois par jour.
On peut également préparer son propre millepertuis sous forme d’infusion ou de tisane.
La posologie : mettre de 2 à 4 g de fleurs séchées dans 150 ml d’eau bouillante durant 5 à 10 minutes. Il est préférable de boire 3 fois par jour.
On peut aussi utiliser l’hydrolat de millepertuis, qui est un produit aqueux obtenu par distillation de la matière première naturelle. Grâce à ses vertus calmantes, il est efficace contre l’insomnie.
La posologie : mettre une cuillère à café d’hydrolat de millepertuis dans un verre d’eau, 2 fois par jour.
Millepertuis temps d’action
Les effets sont visibles au bout de 10 à 15 jours en cas de symptômes liés au moral ou à l’anxiété.
Millepertuis, lequel choisir ?
Il existe une multitudes de millepertuis. Il est difficile de savoir quelle forme choisir pour être bio et efficace, notamment concernant l’huile de millepertuis.
L’extraction des principes actifs se fait par l’alcool car ses composés sont peu solubles dans l’eau.
Les extraits sont les plus efficaces :
- en gélules ;
- en ampoules ;
- en teintures mères ;
- en huiles.
En cas de dépression, les gélules sont les mieux adaptées car c’est celle où l’on retrouve le plus haut taux en principes actifs.
On peut obtenir un extrait lipidique de millepertuis par filtration de l’huile végétale. Il contient uniquement des composés lipidiques qui agissent bénéfiquement sur la peau.
Les formes les moins efficaces sont les extractions à l’eau :
- tisanes ;
- infusions.
On trouve parfois le millepertuis sous forme d’EPS (Extrait de Plante Standardisé). Il se distingue de l’homéopathie car il est obtenu par un autre procédé, mais il présente les mêmes bienfaits que les teintures mères.
Comment arrêter le millepertuis ?
Le traitement ne doit pas être interrompu brusquement pour éviter le syndrome de sevrage associé. Il faut donc réduire progressivement les doses durant 1 ou 2 semaines.
Précautions à prendre avec le millepertuis
Restrictions relatives à l’utilisation de millepertuis
Les personnes souffrant de troubles bipolaires ne doivent pas utiliser le millepertuis.
La prise de ce produit est déconseillée aux enfants de moins de 12 ans.
Évitez de vous exposer au soleil pendant un traitement à l’hypéricine, car cet élément actif a un effet photosensibilisant.
Il est également déconseillé aux personnes souffrant de :
- infertilité ;
- Trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité ;
- dépression grave ;
- schizophrénie ;
- maladie d’Alzheimer.
Millepertuis et alcool
La combinaison d’alcool et de millepertuis est déconseillée, car elle peut entraîner des effets négatifs sur le métabolisme et réduire l’efficacité du produit.
Millepertuis et grossesse
Le millepertuis est déconseillé aux femmes enceintes et qui allaitent.
En cas de grossesse ou d’allaitement, consultez votre médecin avant tout traitement.
Interactions médicamenteuses millepertuis
Le millepertuis peut être dangereux s’il est pris en même temps que des médicaments tels que :
- des anticoagulants ;
- la ciclosporine ;
- des antirétroviraux ;
- la digoxine ;
- la théophylline ;
- la carbamazépine ;
- la phénytoïne ;
- les médicaments contre les migraines de la famille des triptans.
Le millepertuis n’est pas compatible avec la contraception orale ou par patch.
Lorsque le millepertuis est pris avec des médicaments contre l’hypertension, des médicaments de chimiothérapie ou des anticoagulants, il peut réduire leur efficacité;
Le millepertuis et le Levothyrox, médicament utilisé comme traitement substitutif à la thyroïde naturelle, pourraient causer des interactions négatives lorsqu’ils sont pris en même temps.
Bien que le millepertuis soit une plante, il peut engendrer des interactions médicamenteuses fortes. En particulier entre le millepertuis et les antidépresseurs. Il est donc déconseillé de les prendre à la même période.
Avant de prendre d’autres médicaments pendant un traitement au millepertuis, consultez votre médecin.
Millepertuis et pilule contraceptive
L’utilisation sous forme de plante (macérât huileux) du millepertuis est à éviter lors d’un traitement hormonal contraceptif. La fleur de millepertuis stimule le foie dans son action d’élimination des hormones, ce qui est contre-productif à un traitement contraceptif à long terme.
Conduite de véhicules pendant le traitement de millepertuis
Le traitement peut entraîner une réduction de la réactivité, il est donc fortement déconseillé de conduire pendant le traitement.
Répercussion du millepertuis
Effets indésirables millepertuis
Le millepertuis n’engendre que peu de répercussions négatives, lorsqu’il est consommé aux doses adéquates. Une des principales conséquences du millepertuis est la lassitude, notamment due à l’apaisement procuré par cette plante.
Néanmoins, il est possible qu’il y ait :
- une photosensibilité plus ou moins conséquente ;
- de légers malaises digestifs ;
- des perturbations du sommeil ;
- certaines réactions allergiques cutanées ;
- certaines sécheresses buccales.
Millepertuis effets secondaires prise de poids
Il n’existe pas d’enquête qui démontre que le millepertuis est à l’origine d’une prise de poids quelconque.
Notre évaluation sur le millepertuis pour le sommeil
La phytothérapie est une solution plus saine et plus naturelle que les somnifères pour lutter contre les difficultés du sommeil. Cependant chez Sleepie, nous ne encourageons pas l’utilisation de médicaments pour s’endormir, car il existe d’autres moyens efficaces contre l’insomnie, sans dépendance ni accoutumance. C’est le cas de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), la seule méthode pour traiter l’insomnie recommandée par la haute Autorité de Santé, qui guérit 9 insomniaques sur 10.
Notre programme en ligne anti-insomnie est fondé sur certains des grands principes de cette thérapie, et sur une approche holistique pour retrouver le sommeil. Il a permis à de nombreux insomniaques de retrouver le sommeil et de mettre un terme à leurs insomnies.
Les témoignages des conséquences du millepertuis sur les forums concernent surtout la prise de millepertuis contre la dépression. Les avis sont généralement favorables pour les dépressions légères mais moins favorables pour les cas plus graves. On note cependant des témoignages sur l’utilisation du millepertuis et ses effets positifs sur le sommeil comparés à l’usage de somnifères.
N’hésitez pas à nous partager votre opinion en commentaires ci-dessous à propos du millepertuis. Découvrez nos évaluations des autres médicaments pour s’endormir.
Notice du Millepertuis Pileje
Vous pouvez accéder à la notice du millepertuis PileJe au format PDF. Il s’agit dans ce cas de Millepertuis sous forme de gélules à consommer en complément alimentaire.
Si vous souhaitez plus d’informations, vous pouvez aussi consulter la page web du millepertuis du Vidal.
Quelle est la famille botanique de la plante millepertuis ?
Réponse :
La plante millepertuis appartient à la famille des Lamiaceae.
Quelle est la durée de vie de la plante millepertuis ?
Réponse :
La plante millepertuis a une durée de vie moyenne de deux à trois ans.
Quelle est la principale utilisation de la plante millepertuis ?
Réponse :
La principale utilisation du millepertuis est pour ses propriétés sédatives et anti-inflammatoires, qui sont utilisées pour aider à réduire l’anxiété et à améliorer la qualité du sommeil.