Tailles d’oreiller

Vous avez probablement pensé à la taille lors de l’achat de votre matelas, mais vous n’avez peut-être pas considéré l’importance de la taille de l’oreiller jusqu’à récemment. Trouver le meilleur oreiller peut grandement améliorer la qualité du sommeil, et chaque taille offre des avantages uniques. Nous décomposerons les différentes options afin que vous puissiez choisir le meilleur ajustement en fonction du style de sommeil et d’autres facteurs.

Standard Reine Roi euro
Dimensions (largeur x longueur) 20″ x 26″ 20″ x 30″ 20″ x 36″ 26″ x 26″
Meilleur pour
  • Dormeurs sur le côté et sur le ventre, car ils ont tendance à écraser ou à serrer leur oreiller
  • Acheteurs à la recherche d’une taille adaptée à plusieurs tailles de lit
  • Dormeurs agités, car cela leur donne plus de surface
  • Acheteurs à la recherche d’un oreiller plus long qui peut être moins cher qu’un très grand lit
  • Ceux avec matelas king ou California king
  • Ceux qui dorment sur le dos, en particulier ceux qui ont les épaules plus larges
  • Les personnes qui aiment utiliser leur oreiller comme dossier pour s’asseoir ou lire au lit
  • Acheteurs à la recherche de coussins décoratifs
Avantages – Un oreiller de taille standard s’adapte bien sur un lit jumeau, tandis que deux s’adaptent sur un lit double ou queen
– Convient à la plupart des positions de sommeil
– Peut être utilisé avec une taie d’oreiller standard, augmentant potentiellement le volume et la fermeté
– La longueur supplémentaire est bonne pour les dormeurs latéraux qui changent fréquemment de côté pendant la nuit
– Le volume supplémentaire peut donner aux dormeurs latéraux le loft dont ils ont besoin sans avoir à plier leurs oreillers
– Peut être utilisé comme oreiller de corps
– Peut être utilisé pour soulager les points de pression sur le dos, les hanches et les jambes
– La forme carrée contrastante peut ajouter du style à votre environnement de sommeil
– Taille et forme pratiques à utiliser comme dossier contre votre tête de lit
Désavantages – Peut ne pas fournir une surface suffisante pour les traverses à mouvement élevé
– Pourrait paraître petit sur un matelas king
– Les personnes qui dorment sur le ventre peuvent trouver le matériau supplémentaire inconfortable
– Peut sembler trop grand sur un matelas complet
– Peut être trop d’oreiller pour les dormeurs avec des cadres plus petits
– Peut avoir trop de volume pour les dormeurs sur le ventre, ce qui perturberait l’alignement de la colonne vertébrale
– Peut ne pas fournir suffisamment de soutien du cou et de la tête pour une utilisation à long terme du sommeil
– Le centre est généralement plus doux que les bords et s’usera probablement plus rapidement
Faites défiler L – R pour plus de détails

Il existe quatre tailles d’oreillers différentes disponibles auprès de nombreuses entreprises de literie : standard, queen, king et euro. Chaque oreiller a des avantages et des inconvénients, et trouver l’ajustement le plus approprié dépendra de votre position de sommeil et d’autres préférences.

La norme est la plus petite taille d’oreiller courante et mesure 20 par 26 pouces. Cette taille s’adapte confortablement sur un lit simple, tandis que deux s’adaptent bien sur un matelas double ou queen. Les oreillers standard sont généralement la taille la moins chère et conviennent à la plupart des personnes qui dorment sur le ventre, le dos et les côtés.

À 20 par 30 pouces, un oreiller queen a la même largeur qu’un standard mais a quelques pouces de longueur supplémentaire. Deux oreillers queen size s’adaptent parfaitement à un lit queen size, et la longueur supplémentaire profite aux dormeurs qui ont tendance à changer de position la nuit. Les fabricants fabriquent des taies d’oreiller de taille queen, mais des taies d’oreiller standard peuvent également être utilisées, surtout si vous voulez un gonflant légèrement plus élevé ou une sensation plus ferme.

Un très grand oreiller mesure 20 sur 36 pouces, ce qui en fait la plus grande des quatre tailles d’oreiller courantes. Un oreiller king size convient souvent aux dormeurs qui bougent beaucoup et à ceux qui préfèrent simplement plus de surface. Deux oreillers king s’adaptent bien sur un lit king ou king size californien, et la longueur supplémentaire est pratique lorsqu’il est appuyé contre une tête de lit et utilisé comme dossier.

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À 26 pouces sur 26 pouces, l’oreiller Euro est de forme carrée et peut être utilisé pour le soutien des hanches et des genoux, comme dossier lorsque vous êtes assis dans votre lit ou simplement pour la décoration. Bien que l’oreiller Euro soit utilisé comme oreiller de couchage standard dans des pays comme l’Allemagne et les Pays-Bas, il est moins fréquemment utilisé en tant que tel aux États-Unis.

Oreillers spécialisés

En plus des quatre tailles standard, il existe également plusieurs oreillers fabriqués à des fins spéciales.

Oreillers de corps
Un oreiller de corps mesure généralement 20 x 54 pouces et peut améliorer l’alignement de la colonne vertébrale pour les dormeurs latéraux lorsqu’il est placé entre les jambes. Il existe également des oreillers corporels conçus pour les femmes enceintes, car ils peuvent soulager la pression sur le dos et les hanches.

Oreillers compensés
Un oreiller compensé est une conception de forme triangulaire généralement faite de polyfoam ou de mousse à mémoire de forme qui est souvent utilisée pour élever le haut ou le bas du corps. Cela peut améliorer la circulation et peut être utile pour les personnes souffrant de reflux acide, de pression sinusale, de ronflement et/ou d’apnée du sommeil. Les oreillers compensés peuvent également être utilisés comme traversin lorsque vous êtes assis dans votre lit ou sous les genoux lorsque vous dormez sur le dos.

Oreillers pour le cou et les genoux
Les oreillers pour le cou et les genoux sont généralement des modèles ergonomiques conçus pour atténuer les points de pression et augmenter le confort. Grâce à sa conception compacte, un oreiller pour les genoux peut être placé entre ou sous les genoux en fonction de votre position de sommeil. Cela peut favoriser un bon alignement de la colonne vertébrale et réduire les douleurs aux genoux et aux hanches pour les personnes qui dorment sur le côté et sur le dos.

Généralement fabriqués à partir de polyfoam ou de mousse à mémoire de forme, les oreillers cervicaux sont destinés à prévenir ou à minimiser les douleurs au cou en épousant la tête et le cou pour soutenir la colonne vertébrale.

Oreillers de voyage
Il existe une variété d’oreillers de voyage sur le marché aujourd’hui, mais la forme en fer à cheval est particulièrement courante. Sa conception portable et incurvée s’enroule autour du cou pour favoriser l’alignement de la colonne vertébrale et soulager les points de pression déclenchés par le sommeil debout.

Oreillers CPAP
Pour les dormeurs qui utilisent des appareils à pression positive continue (CPAP) pour traiter l’apnée du sommeil, il existe des oreillers spéciaux conçus pour accueillir le masque et le tube. Les oreillers CPAP ont souvent des découpes de chaque côté pour cette raison, ainsi qu’un fond incurvé pour épouser les épaules. Différents modèles sont plus appropriés pour certaines positions de sommeil ou types de masques que d’autres.

Comment choisir une taille d’oreiller

Choisir la bonne taille d’oreiller peut vous aider à obtenir le confort et le soutien dont vous avez besoin la nuit. Trouver le bon ajustement dépend de variables telles que la taille du matelas, la position de sommeil, la valeur et l’esthétique de votre environnement de sommeil. Nous mettrons en évidence les facteurs les plus importants à prendre en compte avant d’acheter votre prochain oreiller.

Taille du matelas – La taille de votre matelas sera prise en compte dans l’équation car cela vous indique dans quelle mesure une certaine taille d’oreiller s’adaptera à votre lit. Si vous dormez sur un lit jumeau, il est peu probable que vous installiez plus d’un oreiller sur la largeur. Des oreillers plus petits laisseront un espace libre de chaque côté, mais un oreiller king size couvrira la majeure partie de la tête du lit. De même, deux oreillers standard peuvent sembler petits et laisser une quantité importante d’espace libre sur un matelas king, auquel cas vous voudrez peut-être opter pour au moins un oreiller queen size.

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Position de sommeil – C’est probablement le facteur le plus déterminant dans le choix de votre prochain oreiller, car certaines tailles sont plus compatibles avec certaines positions de sommeil que d’autres. La taille standard est généralement l’option la plus polyvalente car elle peut s’adapter à n’importe quelle position de sommeil. En supposant que son gonflant n’est pas trop élevé, la taille compacte d’un oreiller standard est compatible avec les dormeurs sur le ventre et sur le dos. Les dormeurs latéraux qui ont besoin d’un loft plus élevé peuvent plier ou regrouper un oreiller standard afin d’atteindre la hauteur souhaitée.

Le volume supplémentaire d’un oreiller king peut être bénéfique pour les dormeurs latéraux qui ne veulent pas être dérangés par le moulage de leur oreiller et ceux qui changent de côté pendant la nuit. Les personnes qui dorment sur le dos avec des épaules plus larges peuvent également profiter de la longueur supplémentaire. Cependant, un lit king size peut être trop lourd pour les dormeurs sur le ventre, tout comme un lit queen dans une taie d’oreiller standard, car cela peut augmenter son gonflant et sa fermeté. Les personnes qui dorment sur le ventre ont généralement besoin de modèles plus doux et plus minces pour garder leur colonne vertébrale alignée.

Bien que l’euro ne soit pas couramment utilisé comme oreiller de sommeil régulier aux États-Unis, sa forme carrée peut être appropriée pour les dormeurs sur le côté ou sur le dos à utiliser entre ou sous leurs genoux. Si vous dormez sur le dos ou sur le ventre, un oreiller européen avec le bon gonflant peut également fonctionner pour le soutien de la tête et du cou.

Literie & Esthétique – Outre le confort, votre environnement de sommeil global peut être pris en compte dans l’équation de la taille de l’oreiller. Beaucoup de gens optent pour un assortiment d’oreillers pour des raisons esthétiques, même s’ils n’utilisent qu’un seul oreiller pour dormir. La forme carrée de l’oreiller Euro peut joliment contraster avec les oreillers rectangulaires courants, améliorant ainsi l’esthétique de votre environnement de sommeil. Certains préfèrent également l’apparence d’oreillers qui occupent la tête du lit sans beaucoup d’espace ouvert, privilégiant ainsi la plus grande taille que leur matelas peut accueillir.

Coût et valeur – Les oreillers standard sont les plus économiques et les plus largement disponibles des quatre tailles courantes. Un oreiller king size commande le prix le plus élevé et ne rentre que dans les taies d’oreiller king size. Si vous n’avez pas déjà de literie king size, vous devrez acheter des taies d’oreiller séparées pour s’adapter à votre oreiller king size. D’autre part, si vous avez une combinaison d’oreillers standard et queen dans votre maison, vous pouvez utiliser les taies d’oreiller de manière interchangeable pour les deux tailles.

Polyvalence – Les oreillers standard sont probablement l’option la plus polyvalente car ils s’adaptent confortablement à la plupart des tailles de lit et conviennent aux adultes et aux enfants. Leur petite taille les rend également pratiques pour une utilisation en voyage. Cependant, les oreillers king peuvent également être utilisés comme dossiers lorsque vous êtes assis dans votre lit ou comme oreillers corporels, ce qui ajoute à leur polyvalence.

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À propos de notre équipe éditoriale

auteur
Logan Foley

Coach de sommeil certifié

Logan possède une vaste expérience dans les tests de produits de sommeil et la production de contenu sur le sommeil. Elle est également coach certifiée en sciences du sommeil.

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