Quelles sont les causes des sueurs nocturnes chez les hommes ?

Les sueurs nocturnes sont une partie désagréable de la vie de nombreuses personnes. Bien que la transpiration soit une partie normale du système de régulation de la température du corps, les sueurs nocturnes ne sont pas causées par des facteurs externes tels que la température de votre chambre ou le choix de la literie. Au lieu de cela, le terme fait référence à une transpiration nocturne excessive causée par des processus physiologiques ou des problèmes de santé sous-jacents. Les sueurs nocturnes peuvent varier en intensité, mais sont souvent décrites comme suffisamment graves pour traverser la literie.

Les hommes et les femmes peuvent avoir des sueurs nocturnes pour plusieurs des mêmes raisons, telles que l’infection et le stress, mais certaines causes diffèrent entre les sexes. Les hommes ne souffrent pas de sueurs nocturnes aussi souvent que les femmes, peut-être parce que la ménopause est l’une des principales causes de sueurs nocturnes chez les femmes. Cependant, les hormones peuvent également jouer un rôle dans les sueurs nocturnes chez les hommes, car de faibles niveaux de testostérone ont été identifiés comme une cause potentielle. Le sexe d’une personne affecte également d’autres aspects de la santé, y compris la façon dont elle dort, de sorte que les hommes sont parfois plus susceptibles d’avoir d’autres conditions qui provoquent des sueurs nocturnes.

Nos corps veulent rester à peu près à la même température, une plage de sécurité appelée la zone thermoneutre. Les températures inférieures à cette zone nous font frissonner et augmentent notre température interne, tandis que les températures plus élevées provoquent la transpiration pour nous rafraîchir. Les hommes ont généralement une tolérance à la chaleur plus faible que les femmes, mais votre sexe n’est qu’une partie de la façon dont votre corps détermine votre zone thermoneutre.

De nombreuses conditions et facteurs physiologiques peuvent déclencher des sueurs nocturnes via des modifications de la zone thermoneutre, soit en rétrécissant la plage de températures acceptables, soit en augmentant temporairement la plage de la zone thermoneutre, ce qui provoque d’abord des frissons et des frissons suivis de transpiration lorsque la zone thermoneutre revient à la normale. . Certains de ces déclencheurs sont inoffensifs ou même liés à des changements de mode de vie positifs, tandis que d’autres impliquent des problèmes de santé qui peuvent nécessiter un traitement.

Votre médecin est votre meilleure ressource si vous êtes préoccupé par les sueurs nocturnes. Ils sont capables de diagnostiquer toute condition médicale sous-jacente et de vous aider à trouver des moyens de soulager vos symptômes.

Faibles niveaux de testostérone

Les hommes peuvent avoir des sueurs nocturnes en raison de faibles niveaux de testostérone, également appelés hypogonadisme masculin. Environ 38% des hommes de 45 ans ou plus ont un faible taux de testostérone pour diverses raisons, et même les hommes en bonne santé ont une probabilité de 20% d’avoir un faible taux de testostérone s’ils ont plus de 60 ans. Les causes de l’hypogonadisme masculin varient considérablement, mais peuvent être classées en primaires, qui font référence à un problème avec les testicules, et secondaires, qui font référence à un problème avec la partie du cerveau qui contrôle la production d’hormones.

D’autres symptômes de faibles niveaux de testostérone comprennent:

• Baisse de la libido et dysfonction érectile
• Perte de poils corporels et faciaux
• Faiblesse et fatigue
• Diminution de la masse musculaire et augmentation de la graisse corporelle

Les sueurs nocturnes causées par de faibles niveaux de testostérone peuvent être traitées avec une thérapie de remplacement de la testostérone ou en traitant la cause sous-jacente des faibles niveaux d’hormones.

Stress et anxiété

L’anxiété rend les glandes sudoripares plus réactives et les personnes très stressées ou anxieuses sont plus susceptibles d’avoir des sueurs nocturnes. Ces effets sont vrais pour l’anxiété à court terme et chronique, certaines recherches montrant que même le stress d’essayer de résoudre un problème mathématique peut affecter la réactivité des glandes sudoripares.

Alors que les femmes sont près de deux fois plus susceptibles de recevoir un diagnostic de trouble anxieux, les hommes sont également beaucoup moins susceptibles de signaler ou de demander de l’aide pour des symptômes de santé mentale. Les symptômes du stress peuvent également différer entre les hommes et les femmes, les femmes ayant des réponses plus émotionnelles, comme la tristesse, et les hommes éprouvant plus de symptômes physiques, tels que des changements de la pression artérielle diastolique. Cependant, il existe plus de similitudes que de différences entre les réponses des hommes et des femmes au stress.

Apnée du sommeil

L’apnée obstructive du sommeil (AOS) est un trouble du sommeil qui amène les personnes à arrêter de respirer pendant plusieurs courtes périodes pendant le sommeil. Ces pauses, ou apnées, sont souvent suivies de bruits de halètement ou d’étouffement, et le ronflement sévère est un symptôme courant du SAOS. On estime que 3 à 7 % des Américains souffrent d’AOS, mais elle est trois à cinq fois plus fréquente chez les hommes que chez les femmes en raison des différences de forme des voies respiratoires, des taux d’obésité, des hormones et d’autres facteurs.

Près d’un tiers des hommes atteints d’AOS déclarent avoir des sueurs nocturnes, des taux trois fois plus élevés que ceux observés dans la population générale. Un traitement réussi de l’apnée du sommeil semble aider à résoudre les sueurs nocturnes associées.

Médicament

Certains médicaments sont connus pour provoquer une transpiration excessive, notamment les sueurs nocturnes. Ceux-ci inclus:

• Inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS) et antidépresseurs tricycliques
• Aspirine, ibuprofène et autres anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS)
• Agents hypoglycémiants utilisés pour le traitement du diabète
• Corticostéroïdes tels que la cortisone

Si vous pensez qu’un médicament pourrait être à l’origine de vos sueurs nocturnes, consultez votre médecin. Il est important de toujours parler à votre médecin avant d’arrêter ou de diminuer la dose d’un médicament qui vous a été prescrit.

infections

L’infection peut provoquer à la fois des sueurs nocturnes et une transpiration diurne inhabituelle. Lorsque votre corps combat une infection, il libère des médiateurs inflammatoires qui augmentent temporairement votre zone thermoneutre. Ce processus commence par des frissons et des frissons qui augmentent votre température corporelle centrale, et il est suivi d’une transpiration excessive pour diminuer votre température une fois que votre zone thermoneutre revient à la normale. Ce cycle peut se produire plusieurs fois au cours d’une infection.

Alors que de nombreuses infections mineures peuvent provoquer des sueurs nocturnes, elles sont également un symptôme d’infections graves comme le virus de l’immunodéficience humaine (VIH), la tuberculose, l’endocardite et la brucellose.

Hyperhidrose

L’hyperhidrose décrit une transpiration excessive qui se produit sans déclencheurs ordinaires comme l’exercice, la chaleur ou le stress. La transpiration peut être suffisamment excessive pour pénétrer à travers les vêtements et peut même causer des problèmes de peau en raison de l’humidité constante qu’elle provoque. Certaines personnes développent une hyperhidrose primaire qui n’est pas causée par des problèmes sous-jacents, mais l’hyperhidrose peut également être causée par un certain nombre de problèmes de santé et de médicaments.

Les taux d’hyperhidrose sont similaires pour les hommes et les femmes. Les traitements de l’hyperhidrose diffèrent selon la cause sous-jacente et peuvent inclure des médicaments oraux ou topiques, l’utilisation de botulinum pour bloquer les neurotransmetteurs et la chirurgie.

Exercer

Il existe certaines preuves que l’exercice régulier peut abaisser la zone thermoneutre, ce qui fait que les gens commencent à transpirer à des températures plus basses que d’habitude. Par exemple, huit à 14 jours passés à faire de l’exercice dans un environnement chaud peuvent entraîner des changements dans votre zone thermoneutre qui peuvent contribuer aux sueurs nocturnes. Bien que l’exercice soit sain, les sueurs nocturnes sont également considérées comme un symptôme de surentraînement sportif, et il est important de discuter de tout symptôme nouveau ou inquiétant avec votre médecin.

Autres causes

Les sueurs nocturnes sont un symptôme courant avec de nombreuses causes potentielles. Bien qu’aucune relation n’ait été trouvée entre les sueurs nocturnes et le risque de décès, les sueurs nocturnes peuvent être un symptôme de certaines affections graves. Ceux-ci inclus:

• Cancer: Les personnes atteintes de cancer ont parfois des sueurs nocturnes comme effet secondaire du cancer lui-même ou du traitement qu’elles reçoivent. Les survivants du cancer peuvent également avoir des sueurs nocturnes même une fois qu’ils sont en rémission. Le traitement consiste généralement à traiter le cancer tout en utilisant des changements de mode de vie ou des médicaments pour soulager l’inconfort associé aux sueurs nocturnes.
• Conditions neurologiques : Certaines conditions neurologiques peuvent provoquer des sueurs nocturnes ou une hyperhidrose pendant le jour et la nuit. Ceux-ci comprennent la neuropathie, la dysréflexie autonome, la syringomyélie et les accidents vasculaires cérébraux.
• Hyperthyroïdie : En plus de faibles niveaux de testostérone, les hommes peuvent également développer des sueurs nocturnes en raison de conditions hormonales telles que l’hyperthyroïdie. Également connue sous le nom d’hyperthyroïdie, l’hyperthyroïdie peut provoquer une transpiration excessive pendant la journée et la nuit. Les autres symptômes comprennent la fatigue, la perte de poids, les palpitations cardiaques, les tremblements, l’anxiété et les troubles du sommeil. Le traitement comprend des médicaments antithyroïdiens, une ablation à l’iode radioactif ou une intervention chirurgicale.

Quand parler à votre médecin

Les sueurs nocturnes sont une affection courante et peuvent ne pas être préoccupantes. Cependant, comme les sueurs nocturnes peuvent être un symptôme de problèmes de santé nécessitant un traitement, vous devriez en parler à votre médecin si elles surviennent régulièrement ou si elles ne sont pas affectées par des changements de mode de vie.

D’autres signes dont vous devriez parler à votre médecin comprennent:

• Perturbations de sommeil
• Fatigue, faiblesse ou somnolence diurne excessive
• Perte de poids non liée au mode de vie ou aux changements de régime
• Des changements d’humeur
• Fièvre

Même si vous ne souffrez pas d’une affection sous-jacente à l’origine de vos sueurs nocturnes, vous voudrez peut-être parler à votre médecin des options de traitement si les sueurs nocturnes interfèrent avec votre capacité à dormir confortablement.

Conseils pour réduire les sueurs nocturnes

Si les sueurs nocturnes sont dues à un problème de santé sous-jacent, le traitement de la maladie aidera généralement à réduire les sueurs nocturnes. Vous pouvez prendre des mesures supplémentaires pour dormir plus confortablement, notamment :

• Garder son calme: Bien que les sueurs nocturnes se produisent quelle que soit la température ambiante, allumer votre climatisation, acheter un matelas qui dort au frais ou utiliser une literie respirante peut être plus confortable et aider à réduire la transpiration. Il est également plus facile d’obtenir une bonne nuit de sommeil si votre chambre est réglée à une température confortable.
• Portez des vêtements confortables : Un pyjama ample fait d’un tissu respirant qui évacue l’humidité, comme le coton, peut vous aider à rester au frais tout en permettant à la transpiration de s’évaporer plus rapidement.
• Utilisez des techniques de relaxation : Étant donné que le stress et l’anxiété peuvent aggraver les sueurs nocturnes, les techniques de relaxation peuvent être utiles à la fois pour gérer et réduire les sueurs nocturnes. La méditation, la pleine conscience, l’imagerie guidée et les exercices de respiration sont toutes des techniques populaires. Travailler avec un professionnel de la thérapie cognitivo-comportementale ou de l’hypnose peut également être utile.
• Évitez les déclencheurs alimentaires : L’alcool, la caféine et les aliments épicés peuvent tous affecter la transpiration et votre température interne. Les éviter, en particulier la nuit, peut aider à réduire vos sueurs nocturnes.
• Maintenir un poids santé : L’excès de poids peut provoquer des sueurs nocturnes chez certaines personnes. L’obésité est également un facteur de risque pour d’autres affections pouvant provoquer des sueurs nocturnes, telles que l’apnée du sommeil, et une perte de poids est parfois recommandée pour traiter ces affections.