Bâillement excessif : qu’est-ce que cela signifie et comment le traiter

Nous bâillons pour diverses raisons. Vous êtes-vous retrouvé à bâiller en essayant de rester éveillé derrière le volant ? Peut-être avez-vous bâillé après avoir vu bâiller un ami ou même en lisant ce paragraphe. Le bâillement est une réaction naturelle involontaire à la sensation de fatigue ou d’ennui. Les bâillements peuvent aussi être « contagieux ». Nous bâillons lorsque nous voyons, entendons ou même pensons à des bâillements.

Cependant, si vous bâillez constamment, cela peut être le symptôme d’un trouble du sommeil ou d’un autre problème médical. Les personnes qui bâillent excessivement ont tendance à avoir un problème sous-jacent à l’origine des bâillements. Connaître les signes d’un bâillement excessif peut vous aider à identifier et à traiter la cause profonde.

Qu’est-ce qu’un bâillement ?

Un bâillement est un réflexe naturel que connaissent tous les animaux vertébrés, y compris les oiseaux, les poissons, les reptiles et les mammifères. Le bâillement est observé à presque toutes les étapes de la vie, du fœtus à la vieillesse.

Lorsque vous bâillez, vous ouvrez la bouche, inspirez profondément par la bouche et le nez et expirez lentement. Parfois, vous pouvez étirer vos bras et incliner votre tête en arrière pendant que vous bâillez. En règle générale, un bâillement dure entre cinq et 10 secondes.

Pourquoi bâillons-nous ?

Les scientifiques ont identifié un certain nombre de raisons possibles pour lesquelles nous bâillons :

• Somnolence ou somnolence : Nous bâillons souvent lorsque nous sommes somnolents ou excessivement somnolents. Le bâillement se produit à la fois après le réveil et avant le coucher. Les bâillements font partie du processus de votre corps pour rester éveillé. Les étirements que vous faites lorsque vous bâillez vous empêchent également de vous endormir.
• Ennui: Le bâillement est aussi souvent associé à l’ennui. Si votre environnement n’est pas stimulant, vous vous sentirez somnolent. Un bâillement peut signaler aux autres autour de nous que nous nous ennuyons ou que nous sommes fatigués.
• Régulation de la température cérébrale : Vos bâillements pourraient aider à refroidir votre cerveau en surchauffe. Dans les études animales, les températures cérébrales des rats et des perruches étaient plus froides après le bâillement. Une petite étude humaine a révélé que les gens bâillaient beaucoup plus en été qu’en hiver.
• Pression d’oreille : Si vous avez déjà pris l’avion, vous avez peut-être ressenti une pression inconfortable dans les oreilles en raison d’un changement d’altitude. Bien que ce ne soit pas le but principal du bâillement, un bâillement peut soulager la pression dans vos oreilles.
• Empathie: Certains chercheurs pensent que les bâillements font partie d’une réponse empathique. Dans des études humaines et animales, il a été démontré que les bâillements d’un animal déclenchent des bâillements chez d’autres animaux de la même espèce. Cependant, la recherche est limitée, de sorte que la relation entre le bâillement et l’empathie nécessite une étude plus approfondie.

Bâillement normal Vs. Bâillements excessifs

En moyenne, les humains bâillent cinq à dix fois par jour. Cependant, les personnes qui bâillent de manière excessive ont tendance à bâiller plusieurs fois par jour. Dans certaines études de cas, les personnes qui bâillent de manière excessive ont déclaré bâiller jusqu’à 100 fois par jour.

Un bâillement excessif est souvent associé à des facteurs autres que la somnolence ou l’ennui, comme la prise de médicaments. Cependant, étant donné que le bâillement est perçu comme irrespectueux dans de nombreuses cultures, le bâillement constant peut avoir un impact négatif sur la vie sociale d’une personne. Un bâillement excessif peut également être le symptôme d’un trouble sous-jacent.

Causes du bâillement excessif

Les causes de bâillement excessif comprennent :

• Somnolence ou somnolence excessive : Les bâillements fréquents sont souvent causés par une dette de sommeil. La dette de sommeil, ou la quantité de sommeil dont une personne est privée au fil du temps, peut entraîner de la somnolence ou une somnolence excessive. Le bâillement et la somnolence excessive peuvent être un symptôme d’autres troubles du sommeil, tels que la narcolepsie et l’apnée du sommeil.
• Effets secondaires des médicaments : Plusieurs études de cas ont montré que des modifications de la médication peuvent provoquer un bâillement excessif. Le bâillement excessif est un effet secondaire courant des inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS), qui sont utilisés pour traiter la dépression et les troubles anxieux.
• Troubles neurologiques : De nombreux troubles neurologiques peuvent augmenter la fréquence des bâillements. Les personnes souffrant de migraines, de sclérose en plaques, d’épilepsie, d’accidents vasculaires cérébraux et de traumatismes crâniens peuvent ressentir un soulagement temporaire de leurs symptômes lorsqu’elles bâillent.

Diagnostiquer un bâillement excessif

Pour diagnostiquer un bâillement excessif, votre médecin doit éliminer les éventuelles habitudes de sommeil ou troubles à l’origine du bâillement. Si nécessaire, votre médecin peut vous faire passer un test de diagnostic appelé électroencéphalographie (EEG). Un EEG mesure les ondes cérébrales, ou l’activité électrique dans votre cerveau. Un EEG peut aider votre médecin à diagnostiquer les troubles neurologiques susceptibles de déclencher votre bâillement excessif.

Traitements pour le bâillement excessif

Le traitement du bâillement excessif nécessite d’identifier la cause du bâillement. Lorsque la cause sous-jacente est traitée, le symptôme de bâillement excessif disparaît. Par exemple, lorsque les patients réduisaient ou arrêtaient l’utilisation d’un ISRS, leur bâillement excessif diminuait ou disparaissait complètement.

Quand parler à votre médecin

Si vous sentez que vous avez des bâillements excessifs, parlez-en à votre médecin. Gardez une trace des autres symptômes que vous ressentez en plus du bâillement, comme la somnolence ou la fatigue. Partagez-les avec votre médecin, afin qu’il ait une meilleure compréhension de votre état de santé actuel. Ensemble, vous et votre médecin pouvez déterminer la cause de votre bâillement excessif et élaborer un plan de traitement.