Maux de tête hypniques (nocturnes)

Si vous avez déjà été réveillé par un mal de tête au milieu de la nuit, vous avez peut-être ressenti ce qu’on appelle un mal de tête hypnique. Les maux de tête hypniques sont considérés comme rares, car on pense qu’ils affectent moins de 1% des personnes. Mais si vous faites partie de ceux qui en ont, vous savez qu’ils peuvent être extrêmement frustrants.

Quels sont les maux de tête Hypnic?

Les maux de tête hypniques sont un type rare de maux de tête qui surviennent pendant le sommeil et réveillent la personne, c’est pourquoi ils ont mérité le surnom de « maux de tête réveil ». La douleur peut tenir les gens éveillés pendant au moins 15 minutes, voire plus. Les personnes qui souffrent de maux de tête hypniques en ont généralement plusieurs fois par semaine.

Qu’est-ce qui différencie un mal de tête Hypnic des autres types de maux de tête ?

Les maux de tête hypniques ne surviennent que pendant qu’une personne dort. Ce moment les distingue des autres types de maux de tête, tels que les migraines ou les céphalées en grappe, qui peuvent perturber le sommeil mais peuvent survenir à tout moment de la journée.

Quels sont les symptômes d’un mal de tête Hypnic?

Les symptômes d’un mal de tête hypnique comprennent :

  • Douleur sourde ou lancinante affectant un ou les deux côtés de la tête
  • Se réveiller au milieu de la nuit à cause de maux de tête, plusieurs fois par mois
  • Nausée
  • Sensibilité à la lumière ou aux sons
  • Yeux ou nez qui coule

Le principal symptôme d’un mal de tête hypnique est une douleur à la tête sourde ou lancinante qui survient pendant le sommeil, plusieurs fois par mois, généralement à peu près à la même heure de la nuit. Certaines personnes ressentent des symptômes supplémentaires lors d’un mal de tête hypnique, tels que des nausées ou une sensibilité à la lumière ou aux sons.

Les maux de tête hypniques peuvent être unilatéraux ou bilatéraux, ce qui signifie qu’ils peuvent affecter un ou les deux côtés de votre tête. Cependant, il est plus courant qu’un mal de tête hypnique affecte les deux côtés.

Les maux de tête hypniques peuvent varier en gravité, mais ils sont suffisamment douloureux pour vous réveiller du sommeil. La majorité des gens décrivent la douleur comme modérée à sévère.

Une autre caractéristique distinctive des maux de tête hypniques est le moment où ils surviennent. Les maux de tête hypniques surviennent généralement au milieu de la nuit, environ deux à trois heures après l’endormissement, ou entre 1 h et 3 h du matin. Ils surviennent souvent à peu près à la même heure et peuvent même se produire plusieurs fois par nuit.sept. Les maux de tête hypniques peuvent durer de 15 minutes à trois heures, avec une moyenne de 90 minutes.

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Bien que les maux de tête hypniques soient rares, ils sont une expérience courante pour ceux qui en ont – se produisant au moins 10 fois par mois. Certaines personnes en font l’expérience au moins tous les deux jours.

Qu’est-ce qui cause un mal de tête Hypnic?

Les céphalées hypniques sont considérées comme une céphalée primaire, ce qui signifie qu’elles ne sont pas causées par une affection sous-jacente connue. Au-delà de cela, les chercheurs ne savent pas avec certitude ce qui cause les maux de tête hypniques.

Les maux de tête hypniques surviennent souvent pendant le sommeil paradoxal (REM), il est donc possible qu’une zone du cerveau impliquée dans le traitement de la douleur soit activée, entraînant un mal de tête hypnique.

Les maux de tête hypniques peuvent également être liés à la production de mélatonine. La mélatonine est une hormone qui vous rend somnolent, et ses niveaux de production augmentent et diminuent tout au long de la journée en fonction de votre cycle veille-sommeil. Étant donné que les maux de tête hypniques surviennent à la même heure chaque nuit, certains chercheurs pensent qu’il peut y avoir une perturbation des rythmes sous-jacents qui régulent la production de mélatonine, ce qui entraîne une baisse des niveaux de mélatonine et, par la suite, des maux de tête hypniques.

Une partie des preuves à l’appui de cette théorie provient de l’efficacité du lithium dans le traitement des maux de tête hypniques, puisque le lithium est efficace dans le traitement d’autres troubles chronobiologiques et contribue à augmenter les niveaux de mélatonine.

Qui souffre habituellement de maux de tête hypniques et pourquoi ?

Les adultes plus âgés et les femmes sont plus susceptibles d’avoir des maux de tête hypniques, bien que les enfants puissent aussi en avoir. Les femmes sont entre 1,5 et 2 fois plus susceptibles d’avoir des maux de tête hypniques que les hommes.

Plus de 90% des personnes connaissent leur premier mal de tête hypnique après 50 ans, avec un âge moyen d’apparition de 62 ans.

Il faut généralement beaucoup de temps entre l’apparition des maux de tête et le diagnostic de maux de tête hypniques, ce qui peut fausser l’âge de ceux qui en souffrent. En moyenne, les gens ne reçoivent un diagnostic que sept ans après leur premier mal de tête hypnique.

Comment les maux de tête Hypnic sont-ils diagnostiqués ?

Pour diagnostiquer les maux de tête hypniques, votre médecin vous demandera quels sont vos symptômes et quand ils se produisent. Cela les aidera à déterminer si vos symptômes sont causés par des maux de tête hypniques ou un autre trouble présentant des symptômes similaires. Par exemple, l’hypertension artérielle, les tumeurs cérébrales, la dépression et d’autres troubles du sommeil comme l’apnée du sommeil peuvent également provoquer des maux de tête qui surviennent la nuit ou vous réveillent du sommeil.

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Pour aider à exclure d’autres conditions, votre médecin peut prescrire des tests tels qu’un polysomnogramme (une étude du sommeil pendant la nuit), une IRM ou des tomodensitogrammes de votre cerveau.

Quels sont les traitements pour les maux de tête Hypnic ?

La caféine est considérée comme le traitement le plus efficace contre les maux de tête hypniques. Cela semble contre-intuitif, mais une tasse de café peut aider les personnes souffrant de maux de tête hypniques à dormir toute la nuit. Il a également des effets secondaires relativement minimes, en particulier par rapport à d’autres médicaments contre les maux de tête hypniques, tels que le lithium, l’indométhacine et la flunarizine.

Une tasse de café fort est le traitement recommandé à la fois pour prévenir les maux de tête hypniques et pour les soulager une fois qu’ils ont commencé. Si votre médecin vous diagnostique des maux de tête hypniques, il peut vous recommander de boire une tasse de café avant de vous coucher.

Les pilules de caféine et les analgésiques contenant de la caféine peuvent également être efficaces pour soulager les maux de tête hypniques. Cependant, une utilisation régulière peut entraîner des céphalées par abus de médicaments, un type de céphalée de rebond causée par une utilisation excessive de médicaments.

Après la caféine, le lithium est la prochaine option thérapeutique recommandée pour prévenir les maux de tête hypniques, suivi de l’indométhacine. Ces deux médicaments sont efficaces mais peuvent avoir des effets secondaires indésirables. Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), les opioïdes et l’acétaminophène ne sont pas efficaces pour soulager les maux de tête hypniques.

Le traitement prévient les maux de tête hypniques pour la majorité des gens. Plus de 40 % ne les revivront plus jamais, même après l’arrêt du traitement.

Quand dois-je parler à mon médecin ?

Les maux de tête hypniques sont difficiles à vivre. Ils provoquent des douleurs et vous privent d’une nuit de sommeil complète. Un sommeil sain est essentiel à nos performances mentales, à notre santé physique et à notre bien-être émotionnel.

Si vous vous réveillez régulièrement avec un mal de tête, parlez-en à votre médecin. Ils peuvent vous aider à déterminer si vous avez des maux de tête hypniques et vous recommander un plan de traitement, afin que vous puissiez commencer à dormir et à vous sentir mieux.

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