Comment habiller votre enfant pour dormir

Au fur et à mesure que votre enfant grandit, vous vous demandez peut-être quels vêtements de nuit conviennent aux bébés, aux tout-petits et aux enfants d’âge scolaire. Il peut être difficile de trouver des pyjamas qui cochent toutes les cases pour le confort, la sécurité et la commodité. Cet article explique comment choisir les meilleurs vêtements de nuit pour bébés et enfants afin que vos tout-petits puissent dormir profondément.

Comment habiller votre bébé pour dormir

À titre indicatif, vous devriez habiller votre bébé d’une couche de plus que ce qu’un adulte trouverait confortable. L’American Academy of Pediatrics (AAP) recommande que les bébés dorment sans couverture pour réduire le risque de mort subite du nourrisson (SMSN), mais il n’est pas nécessaire de surgrouper.

Par une nuit chaude, vous pouvez habiller votre bébé avec un pyjama en coton respirant, une grenouillère ou même simplement une couche couplée à un emmaillotage léger. Par une nuit plus fraîche, essayez de superposer une combinaison à manches longues ou un pyjama à pieds avec un emmaillotage ou un sac de couchage par-dessus.

Les vêtements de nuit pour bébé qui s’ouvrent à l’avant ou sur les deux jambes avec des boutons-pression ou des fermetures éclair peuvent faciliter le changement de couche, mais évitez les ficelles, les attaches mal placées et d’autres éléments qui présentent un risque pour votre bébé. Idéalement, la tenue de nuit doit être suffisamment ample et extensible pour être enfilée facilement, mais pas trop ample pour ne pas remonter autour du visage ou du cou de votre bébé. Privilégiez les matières naturelles qui n’irritent pas la peau de votre bébé et choisissez des vêtements bien ajustés et en bon état.

Quelle est la différence entre une gigoteuse et un emmaillotage ?

Un emmaillotage enveloppe votre bébé comme un burrito, tandis qu’un sac de couchage (ou une couverture portable) est légèrement plus lâche et laisse les bras libres.

Un emmaillotage peut permettre à votre nouveau-né de se sentir plus en sécurité. Cela limite également la réaction de sursaut, les aidant à dormir plus profondément. Cependant, cela peut également présenter un risque car cela restreint les mouvements de l’enfant. Si les bébés se retournent sur le ventre alors qu’ils sont emmaillotés, ils peuvent être piégés dans cette position et être plus à risque de SMSN. C’est pourquoi vous devez toujours placer un bébé emmailloté fermement sur le dos pour dormir.

Si vous choisissez d’emmailloter un nouveau-né, assurez-vous de laisser suffisamment de marge de manœuvre pour que ses hanches se développent correctement. Vous devez également laisser un espace de deux à trois doigts entre l’emmaillotage et sa poitrine afin qu’il puisse respirer facilement.

Étant donné que la plupart des bébés apprennent à se retourner autour de la marque des trois mois, il est préférable d’éliminer l’emmaillotage autour de la marque des deux mois ou dès que votre bébé commence à rouler dans les deux sens. À ce stade, l’AAP suggère d’utiliser une couverture portable sans manches, également connue sous le nom de sac de couchage, pour garder le bébé au chaud tout en laissant les mains libres pour l’aider à rouler. Cela permet d’éviter que votre bébé ne reste coincé sur le ventre.

Dois-je m’inquiéter que mon bébé ait froid ?

Pour réduire le risque de SMSN, il est préférable que votre bébé soit du côté le plus frais plutôt que d’avoir trop chaud. Les bébés prématurés peuvent avoir plus de mal à se réchauffer, il convient donc de les habiller un peu plus chaudement. En revanche, lorsque votre bébé a de la fièvre, résistez à l’envie d’augmenter le chauffage ou d’ajouter des vêtements supplémentaires.

Évitez d’utiliser des chapeaux ou quoi que ce soit d’autre qui couvre le visage ou la tête du bébé, car votre bébé régule la température en libérant de la chaleur par la tête. Vous pouvez surveiller la surchauffe en touchant la poitrine de votre bébé ou en vérifiant les signes révélateurs tels que la transpiration, les joues rouges, les cheveux humides, une éruption cutanée ou une respiration rapide. Ne vous inquiétez pas si les mains et les pieds sont plus froids que le reste du corps.

L’AAP ne fournit pas de plage de température exacte pour la chambre à coucher, mais il est préférable de ne pas garder la pièce trop chaude. Si vous utilisez un ventilateur, réglez-le de manière à ce que l’air ne souffle pas directement sur votre bébé.

Que devrait porter un tout-petit au lit ?

Lorsque vous choisissez un pyjama pour votre tout-petit, optez pour des tissus doux, respirants et sans produits chimiques comme le coton. Évitez les polaires et autres tissus synthétiques qui ne respirent pas aussi bien. S’il fait froid, vous pouvez ajouter des chaussettes, une grenouillère ou utiliser un pyjama à pieds. Bien que vous souhaitiez que les pyjamas soient bien ajustés, ils ne doivent pas trop restreindre les mouvements. Les tout-petits peuvent s’amuser à choisir leur pyjama préféré pour la nuit, alors n’hésitez pas à l’intégrer à leur routine du coucher.

La plupart des tout-petits commencent à utiliser leur propre couverture entre un et deux ans. Néanmoins, les tout-petits ont l’habitude de retirer leurs couvertures, alors assurez-vous de les habiller en conséquence. Si vous avez du mal à leur faire garder les couvertures, de nombreuses entreprises fabriquent également des gigoteuses pour les tout-petits.

La loi exige que les vêtements de nuit pour enfants soient ignifuges ou ajustés afin qu’ils ne présentent pas de risque d’incendie. Vous voudrez peut-être vérifier l’étiquette pour vous assurer que le pyjama ne contient pas de retardateurs de flamme chimiques. C’est aussi une bonne idée de faire attention aux liens desserrés, aux fermetures éclair cassées ou à d’autres risques d’étouffement et d’étranglement.

Les enfants d’âge scolaire peuvent porter des pyjamas confortables adaptés à la température. Remplacez les pyjamas une fois qu’ils sont irrémédiablement déchirés, usés, rugueux à cause d’un lavage excessif ou qu’ils contiennent des pièces détachées qui présentent un danger.