Peut-on dormir avec un tampon ?

Parmi les personnes qui utilisent des produits d’hygiène menstruelle, jusqu’à 42 % déclarent avoir utilisé des tampons au cours du dernier mois. Avec une utilisation aussi répandue, beaucoup de gens se demandent s’ils peuvent porter un tampon pendant la nuit. Bien qu’il soit généralement sûr de porter un tampon pendant quatre à huit heures, les marques de tampons n’offrent pas toujours de conseils clairs quant à savoir s’il est sûr ou non de dormir avec un tampon.

Nous explorons les directives d’experts pour une utilisation sûre des tampons et le risque potentiel de syndrome de choc toxique (SCT). Apprenez-en plus sur les symptômes du SCT, les moyens de le prévenir, ainsi que plusieurs alternatives aux tampons.

Est-il sécuritaire de dormir avec un tampon ?

Dormir avec un tampon peut être sûr sous certaines conditions. Un tampon est un petit article jetable fait de coton, de rayonne ou d’un mélange des deux matériaux qui est inséré dans le vagin pour absorber le sang pendant les menstruations. De nombreuses personnes déclarent utiliser des tampons pendant leur sommeil.

L’un des risques liés au port de tampons est une maladie rare appelée syndrome de choc toxique (SCT). Le SCT peut progresser rapidement, affecter toutes les parties du corps et peut même être mortel s’il n’est pas traité. La maladie est associée à l’utilisation de tampons depuis le début des années 1980. La Food & Drug Administration (FDA) des États-Unis réglemente les tests et l’étiquetage des tampons afin de réduire le risque de SCT lié à l’utilisation de tampons.

La sécurité de dormir avec un tampon dépend de la mesure dans laquelle vous suivez les directives de sécurité définies par la FDA. Il s’agit notamment de changer un tampon dans les huit heures, de n’utiliser des tampons que lorsque vous avez vos règles et d’utiliser le tampon le plus absorbant possible.

La capacité d’absorption d’un tampon fait référence à la quantité de liquide qu’il peut absorber. La FDA demande aux fabricants de répertorier les informations d’absorption sur l’emballage des tampons, allant souvent de la légère à l’ultra absorbante. Les tampons à capacité d’absorption plus élevée sont associés à un risque accru de développer un SCT.

Symptômes du syndrome de choc toxique

La FDA recommande à toute personne utilisant un tampon de contacter un fournisseur de soins de santé si elle remarque des symptômes inattendus ou inquiétants. Les symptômes du SCT progressent souvent rapidement, en un jour ou deux, il est donc important de consulter rapidement un médecin. Les symptômes du SCT peuvent inclure :

  • Fièvre
  • Des frissons
  • Pression artérielle basse, surtout après être resté debout
  • Sentiment de faiblesse
  • Rougeur de la peau pouvant ressembler à un coup de soleil
  • Douleurs abdominales, vomissements ou diarrhée
  • Douleur ou faiblesse musculaire
  • Confusion, fatigue ou convulsions
  • Maux de tête, irritabilité ou hallucinations

Généralement, le SCT est causé par la Staphylococcus aureus bactéries. Cependant, l’infection peut également être causée par un type de bactérie streptocoque. Bien que les fournisseurs de soins de santé puissent effectuer des cultures pour rechercher des bactéries lorsqu’ils suspectent un SCT, des résultats positifs ne sont pas requis pour poser un diagnostic. Au lieu de cela, le TSS est diagnostiqué sur la base de la présence de symptômes qui se développent rapidement.

Prévenir le syndrome de choc toxique

Le taux de TSS a diminué au fil du temps, du moins en partie à cause des réglementations de la FDA. La FDA fournit également des conseils de sécurité pour aider les gens à utiliser les tampons d’une manière qui rend le SCT moins susceptible de se produire.

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Pour utiliser les tampons de la manière la plus sûre possible, que vous prévoyiez d’être éveillée ou endormie pendant l’utilisation, suivez ces recommandations de la FDA :

  • Lire les instructions : Les tampons sont livrés avec les instructions du fabricant. Lisez-les attentivement pour vous assurer que vous utilisez les tampons comme ils sont destinés à être utilisés.
  • Lavez-vous les mains: Étant donné que le SCT est une infection bactérienne, bien se laver les mains avant d’insérer un tampon peut aider à réduire le risque de propagation de bactéries.
  • N’utilisez des tampons que pendant vos règles : Les tampons sont uniquement conçus pour gérer votre période menstruelle. Ne les utilisez pas à d’autres moments.
  • Changez de tampon toutes les quatre à huit heures : Le port d’un tampon pendant plus de huit heures est lié au SCT. Si vous portez un tampon au lit, envisagez de régler une alarme pour vous assurer de le retirer avant que huit heures ne se soient écoulées.
  • Utilisez la capacité d’absorption la plus faible nécessaire : Le port d’un tampon à haute capacité d’absorption rend le développement du SCT plus probable, c’est pourquoi la FDA recommande d’utiliser la capacité d’absorption la plus faible nécessaire à votre flux. Si un tampon ne se remplit pas après huit heures de port, vous devrez peut-être passer à un tampon plus absorbant.
  • Utilisez les tampons une fois : La FDA n’a autorisé que les tampons à usage unique. N’essayez pas d’utiliser un tampon plus d’une fois et n’achetez pas de tampons qui prétendent être réutilisables.
  • Soyez conscient des symptômes du SCT : Si le SCT survient, il est important de recevoir un traitement immédiat. Consulter un médecin si vous ressentez des symptômes de SCT.

Alternatives aux tampons

Bien que le syndrome de choc toxique soit rare, certaines personnes peuvent préférer éviter les tampons. De nombreux autres types de produits d’hygiène menstruelle sont disponibles.

Serviettes menstruelles jetables

Les serviettes hygiéniques, également appelées serviettes hygiéniques, sont les produits d’hygiène menstruelle les plus couramment utilisés. Les tampons sont disponibles en options jetables et réutilisables.

Contrairement aux tampons, qui doivent être insérés dans le vagin, les serviettes menstruelles restent à l’extérieur du corps. Un tampon menstruel a un côté absorbant pour recueillir le sang et un côté adhésif pour fixer le tampon aux sous-vêtements d’une personne. Des études suggèrent que le risque de développer un SCT est plus faible lorsqu’une personne utilise des serviettes au lieu de tampons.

Les serviettes à usage unique sont souvent faites de polymère superabsorbant, un matériau que l’on retrouve également dans les couches. Des tampons en fibres végétales, comme le coton, le chanvre ou le bambou, sont également disponibles. Quelle que soit leur composition, les serviettes jetables sont destinées à être jetées après une seule utilisation.

Les serviettes jetables sont disponibles dans une grande variété de formes et de tailles, allant des doublures très fines aux serviettes plus épaisses et plus longues destinées à être portées pendant la nuit. Certains ont également des «ailes», ou de petits rabats adhésifs de chaque côté qui se fixent au sous-vêtement, aidant à maintenir le coussinet en place.

Serviettes menstruelles réutilisables

Les serviettes réutilisables fonctionnent de la même manière que les serviettes jetables en ce sens qu’elles reposent dans les sous-vêtements et restent à l’extérieur du corps. Ces coussinets sont constitués de couches de tissus lavables, comme le coton, la flanelle et des mélanges de tissus contenant du polyester. Plutôt que de les attacher aux sous-vêtements avec de l’adhésif, les coussinets réutilisables restent en place à l’aide de velcro, de boutons-pression ou de fermetures à crochets.

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Une fois qu’une serviette hygiénique réutilisable a été utilisée, elle peut être lavée, séchée et portée à nouveau. De nombreux types de tampons réutilisables peuvent être mis en toute sécurité dans la machine à laver et le sèche-linge. Les personnes qui préfèrent les serviettes hygiéniques réutilisables les choisissent souvent pour leur confort et parce qu’elles sont considérées comme plus respectueuses de l’environnement.

Sous-vêtements menstruels

Les sous-vêtements menstruels, également appelés sous-vêtements menstruels, fonctionnent comme un coussin intégré à une paire de sous-vêtements. Ainsi, au lieu d’avoir à apposer une serviette sur les sous-vêtements, une personne peut mettre des sous-vêtements menstruels et avoir une couverture pour ses règles. Ces sous-vêtements sont disponibles en options réutilisables et jetables. Les sous-vêtements menstruels réutilisables peuvent être lavés à la main ou en machine.

Les personnes qui s’inquiètent de la fuite de sang menstruel d’une serviette hygiénique dans leurs sous-vêtements peuvent être intéressées par les sous-vêtements menstruels. Étant donné que toute la paire de sous-vêtements est absorbante, les fuites deviennent moins préoccupantes.

Coupes menstruelles

Une coupe menstruelle, également appelée coupe menstruelle ou coupe vaginale, est insérée dans le vagin, comme un tampon. Contrairement à un tampon, une coupe menstruelle n’absorbe pas le sang des règles. Au lieu de cela, la coupe recueille le sang, qui doit ensuite être vidé. Alors qu’un tampon ne doit rester en place que jusqu’à huit heures, une coupe menstruelle peut être utilisée jusqu’à 12 heures.

La plupart des coupes menstruelles sont réutilisables jusqu’à 10 ans. Les ventouses sont faites de silicone de haute qualité, de caoutchouc ou d’un autre matériau de qualité médicale. Bien que les coupes menstruelles coûtent plus cher que les autres produits, elles peuvent faire économiser de l’argent à une personne au fil du temps. De plus, les coupes menstruelles créent beaucoup moins de déchets que les tampons et les serviettes hygiéniques.

De nombreuses tasses menstruelles doivent être bouillies avant d’être utilisées pour la première fois et doivent être nettoyées entre les utilisations. Des recherches supplémentaires sont nécessaires, mais les coupes menstruelles peuvent très rarement être associées au SCT.

Toute personne portant un dispositif intra-utérin (DIU), qui est une forme de contraception insérée, peut vouloir discuter des coupes menstruelles avec son médecin avant d’en essayer une. Dans certains cas, il a été rapporté que les coupes menstruelles enlevaient ou modifiaient la position d’un DIU.

Disques menstruels

Comme les coupes menstruelles, les disques menstruels sont insérés dans le vagin et recueillent plutôt qu’ils n’absorbent le sang menstruel. Ils doivent être vidés régulièrement. Les disques menstruels peuvent être appelés disques menstruels ou coupes cervicales, car ils se trouvent sous l’ouverture du col de l’utérus. Les gens peuvent choisir entre des disques menstruels jetables et réutilisables.

Comme les coupes menstruelles, les disques menstruels peuvent être laissés dans le corps jusqu’à 12 heures. Les options réutilisables peuvent être utilisées jusqu’à 10 ans, ce qui signifie que les disques menstruels réutilisables offrent des économies importantes au fil du temps et créent moins de déchets que les tampons et les serviettes.

Certaines personnes qui doivent changer leur produit menstruel dans une salle de bain publique peuvent préférer les disques jetables aux disques ou tasses réutilisables. Les gobelets et disques réutilisables obligent une personne à utiliser un évier pour nettoyer l’article. Certaines personnes pourraient trouver cela inconfortable si elles n’ont accès qu’à des éviers dans une zone commune ou publique.

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