Dans le vaste univers du soin bucco-dentaire, peu de sujets combinent autant de controverses et de curiosités que l’impact du chewing-gum sur nos gencives. Considéré par certains comme un allié incontournable pour une haleine fraîche et des dents propres, tandis que d’autres le voient comme un ennemi sournois de notre santé buccale. Quel est donc le véritable effet de cette gomme à mâcher sur nos gencives ? Faisons la lumière sur les mythes et réalités entourant ce rituel quotidien pour de nombreuses personnes.
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Les bienfaits du chewing-gum sans sucre pour la santé bucco-dentaire
L’utilisation de chewing-gum sans sucre peut avoir des effets bénéfiques sur la santé de nos gencives et de nos dents. En particulier,
mâcher un chewing-gum sans sucre après les repas peut aider à :
- Stimuler la production de salive, ce qui aide à neutraliser les acides produits par les bactéries dans la plaque dentaire.
- Éliminer les particules alimentaires coincées entre les dents.
- Prévenir les caries grâce à une diminution de l’acidité buccale et une meilleure reminéralisation de l’émail des dents.
- Diminuer la mauvaise haleine temporairement.
Les risques associés à une consommation excessive de chewing-gum
Bien que le chewing-gum sans sucre puisse être bon pour la santé bucco-dentaire lorsqu’il est utilisé avec modération, une consommation excessive peut entraîner des problèmes comme :
- Des troubles digestifs dus à l’ingestion d’air et d’édulcorants artificiels comme les alcools de sucre (sorbitol, xylitol), pouvant causer ballonnements et gaz.
- Des risques de développer des troubles de l’articulation temporo-mandibulaire (ATM) en raison d’une sollicitation excessive.
- Une érosion dentaire si le chewing-gum contient des acides utilisés comme arômes ou conservateurs.
Choix des chewing-gums et recommandations pour la santé des gencives
Pour maximiser les bienfaits tout en minimisant les risques liés à la santé des gencives, voici quelques recommandations à suivre :
| Aspect | Chewing-gum sans sucre | Chewing-gum avec sucre |
|---|---|---|
| Effet sur la salivation | Stimulation positive | Stimulation initiale, mais risque de caries accru |
| Impact sur la santé dentaire | Préventif contre les caries | Favorise les caries et les problèmes dentaires |
| Conseil d’utilisation | Mâcher après les repas et pour une durée limitée | À éviter, surtout chez les jeunes enfants et adolescents |
Il est préconisé de choisir un chewing-gum portant un label reconnu par les autorités de santé dentaire et de limiter sa consommation aux périodes postprandiales (après les repas) et pour une durée n’excédant pas 20 minutes. Cela contribue à une bonne hygiène orale sans exercer de pression excessive sur les structures mandibulaires et sans risques d’effets indésirables digestifs.
Quels sont les bienfaits de mâcher du chewing-gum sans sucre pour la santé des gencives?
Mâcher du chewing-gum sans sucre peut être bénéfique pour la santé des gencives en stimulant la production de salive, ce qui aide à neutraliser les acides de la bouche responsables de la dégradation des dents. Cela aide également à éliminer les particules alimentaires, réduisant ainsi le risque de plaque dentaire et de caries. Toutefois, il ne doit pas remplacer le brossage et l’utilisation de fils dentaire.
Peut-on prévenir les maladies parodontales en mâchant régulièrement du chewing-gum?
Oui, mâcher du chewing-gum sans sucre peut aider à prévenir les maladies parodontales en stimulant la production de salive, ce qui contribue à nettoyer les dents et à réduire l’acidité dans la bouche. Cependant, cela ne remplace pas le brossage des dents et l’utilisation de soie dentaire comme principales mesures de prévention.
Comment le xylitol contenu dans certains chewing-gums influence-t-il l’hygiène bucco-dentaire et la santé des gencives?
Le xylitol est un édulcorant naturel présent dans certains chewing-gums. Il aide à réduire la formation de caries en diminuant l’acidité dans la bouche et en inhibant la croissance de bactéries comme Streptococcus mutans, responsables de la formation de plaque dentaire. En stimulant la salivation, le xylitol aide également à nettoyer les espaces interdentaires et protège ainsi la santé des gencives. Sa consommation après les repas peut donc contribuer à améliorer l’hygiène bucco-dentaire.