Somnolence excessive et accidents du travail

Si vous sentez que vous ne dormez pas assez la nuit et que vous êtes trop fatigué pendant la journée, vous n’êtes pas seul. Les adultes sont censés dormir entre sept et neuf heures ; cependant, le CDC rapporte que 35% des Américains obtiennent moins que les sept heures nécessaires. Le manque de sommeil est l’une des principales causes de somnolence diurne excessive, qui toucherait jusqu’à 18 % de la population américaine.

Ce type de privation de sommeil et de fatigue diurne peut entraîner de graves conséquences tant sur le plan personnel que professionnel. Le manque de sommeil affecte à la fois la santé physique et mentale. Les personnes qui dorment mal sont plus à risque d’hypertension artérielle, d’accident vasculaire cérébral, de maladie cardiaque et d’obésité. Ils sont également à risque de développer de l’anxiété et de la dépression.

Sur le lieu de travail, une somnolence excessive peut augmenter considérablement la probabilité d’un accident du travail, ce qui peut entraîner des blessures et même la mort. La privation de sommeil a également un impact significatif sur d’autres aspects de la performance au travail, notamment la productivité, la gestion des tâches et la réalisation des objectifs.

La relation entre la privation de sommeil et les accidents du travail

Il existe des preuves accablantes démontrant que la privation de sommeil conduit à des accidents du travail. Les employés trop somnolents sont 70 % plus susceptibles d’être impliqués dans des accidents du travail que leurs collègues qui ne manquent pas de sommeil. De longues heures de travail associées à une mauvaise qualité de sommeil peuvent également contribuer à un risque plus élevé de blessure au travail. Les travailleurs souffrant d’insomnie sont beaucoup plus susceptibles d’avoir des accidents liés au travail que ceux qui ne souffrent pas de troubles du sommeil.

Ces accidents du travail peuvent avoir des conséquences désastreuses. Dans une étude suédoise portant sur plus de 50 000 travailleurs, ceux qui ont déclaré avoir un sommeil perturbé étaient deux fois plus susceptibles de mourir dans un accident lié au travail.

Pourquoi la privation de sommeil provoque-t-elle des accidents du travail ?

La privation de sommeil entraîne des troubles cognitifs. Il dégrade le traitement cognitif, affectant tout, de la mémoire aux réflexes. Avec moins de sommeil, votre temps de réaction ralentit. Cela signifie que vous prenez des décisions moins rapidement et avec moins de précision. Vous êtes également plus susceptible de mal évaluer vos propres capacités et de prendre des risques imprudents. En conséquence, une somnolence excessive peut entraîner des erreurs et des accidents consécutifs qui affectent gravement le lieu de travail.

Industries où la somnolence a un impact sur la sécurité

Dans de nombreuses industries, le manque de sommeil est un énorme problème de sécurité. La privation de sommeil chez les pilotes, les camionneurs, les travailleurs de quarts et les médecins résidents, par exemple, entraîne un risque accru d’erreurs dangereuses évitées de justesse.

Les travailleurs privés de sommeil qui conduisent dans le cadre de leur travail sont particulièrement exposés au risque de somnolence au volant, ce qui peut également avoir de graves conséquences. Les conducteurs qui dorment six heures ou moins sont 33 % plus susceptibles d’avoir un accident sur la route que ceux qui dorment sept ou huit heures. Conduire en étant privé de sommeil a le même impact, voire pire, que conduire avec un taux d’alcoolémie (TA) de 0,05 %. À titre de comparaison, le taux d’alcoolémie légal fédéral au volant aux États-Unis est de 0,08 %, et de nombreux États ont des limites inférieures.

Les travailleurs de la santé risquent également que la somnolence affecte leur travail, notamment parce qu’ils ont tendance à travailler de longues heures ou à travailler la nuit. Une étude portant sur 100 infirmières a révélé que les performances cognitives étaient considérablement altérées chez les travailleurs de nuit, démontrant, par exemple, que les infirmières travaillant de nuit faisaient 32 % plus d’erreurs mathématiques que les infirmières travaillant de jour. Cela a été attribué à une mauvaise qualité du sommeil et à une diminution de la vigilance.

Histoires d’accidents du travail causés par la somnolence

Plusieurs accidents de travail tristement célèbres ont été causés directement et indirectement par une somnolence excessive ou une privation de sommeil.

• Centrale nucléaire de Three Mile Island. En 1979, le pire incident de centrale nucléaire commerciale de l’histoire des États-Unis s’est produit à la centrale nucléaire de Three Mile Island en Pennsylvanie. L’incident s’est produit lorsque des travailleurs postés travaillant entre 4 h et 6 h n’ont pas reconnu un changement grave qui a failli entraîner la fusion du réacteur nucléaire plus tard dans la journée.
• Centrale nucléaire de Tchernobyl. La catastrophe de 1986 à la centrale nucléaire de Tchernobyl a commencé à 1h23 du matin à cause d’une erreur humaine. Il a été constaté plus tard que les opérateurs responsables travaillaient sur trop peu de sommeil.
• Autres centrales nucléaires. D’autres centrales nucléaires ont des antécédents de pannes causées en partie par la somnolence. En 2002, le réacteur Davis-Besse près d’Oak Harbor, dans l’Ohio, s’est arrêté à 1 h 35, et en 1978, le réacteur nucléaire de Rancho Seco près de Sacramento, en Californie, a perdu l’alimentation du système de contrôle à 4 h 14.
• Marée noire de l’Exxon Valdez. Les heures de travail excessives et la privation de sommeil ont été les principaux facteurs qui ont contribué à l’échouement du pétrolier Exxon Valdez, qui a conduit à la marée noire de 1989 dans le Prince William Sound.
• Explosion de la navette spatiale Challenger. En raison d’un manque de sommeil et d’un travail posté privé de sommeil, de mauvais jugements ont été portés lors du lancement de la navette spatiale Challenger en 1986. Selon les rapports, des responsables cruciaux travaillaient depuis 1 heure du matin le jour de l’explosion et ils dormaient moins de deux heures. la nuit précédente.
• Vol Air India Express 812. En 2010, un Boeing 737 d’Air India s’est écrasé dans le sud de l’Inde, tuant 158 ​​personnes à bord. Selon l’enquête officielle, le pilote avait dormi pendant près de trois heures de vol et s’est réveillé désorienté juste avant l’atterrissage à 6h30 heure locale.

Quels autres problèmes la privation de sommeil cause-t-elle sur le lieu de travail ?

En plus des accidents du travail entraînant des blessures ou la mort, un certain nombre d’autres problèmes peuvent survenir sur le lieu de travail en raison de la privation de sommeil.

• Temps libre. Chaque année, les États-Unis perdent 1,23 million de journées de travail à cause d’un manque de sommeil. Les travailleurs privés de sommeil sont deux fois plus susceptibles de s’absenter du travail que leurs pairs qui dorment profondément.
• Changement d’humeur. Sans un sommeil suffisant, les gens peuvent devenir irritables, facilement frustrés, anxieux et même déprimés. Ces changements peuvent entraîner une mauvaise communication ou des difficultés d’équipe.
• Diminution des performances. Les employés privés de sommeil ont plus de difficulté à performer sur le lieu de travail. Ils ont également une concentration réduite par rapport à leurs pairs. Cela peut avoir un impact sur les performances individuelles et collectives.
• Les coûts financiers. Ces coûts de productivité et de travail manqué s’additionnent. En 2015, on estime que les pertes liées à la privation de sommeil ont coûté aux États-Unis entre 280 et 411 milliards de dollars, soit entre 1,56 et 2,28 % du PIB du pays.

Tant à l’intérieur qu’à l’extérieur du lieu de travail, la privation de sommeil et la mauvaise qualité du sommeil ont des effets néfastes sur la santé physique et mentale globale. L’éducation sur le sommeil et l’attention portée à l’hygiène du sommeil sont des étapes cruciales pour améliorer le sommeil, améliorer la santé et promouvoir la sécurité sur le lieu de travail et en dehors.