Devriez-vous retourner ou faire pivoter votre matelas ?

Pendant des décennies, le conseil commun dans l’industrie du matelas était de faire pivoter et de retourner votre matelas régulièrement pour prolonger sa durée de vie et améliorer son confort. Cependant, les changements apportés à la conception des matelas modernes signifient que ce conseil n’est plus nécessairement vrai. Au 21ème siècle, devriez-vous retourner ou faire pivoter votre matelas ?

La réponse dépend de la conception de votre matelas spécifique. De manière générale, la plupart des matelas doivent être tournés régulièrement, mais ne doivent pas être retournés. Nous décomposerons les directives de base pour retourner ou faire pivoter les matelas et expliquerons comment une rotation ou un retournement régulier peut aider à prolonger la durée de vie de votre matelas.

Faut-il retourner son matelas ?

La plupart des matelas ne doivent pas être retournés. Sauf recommandation contraire du fabricant, vous ne devez pas retourner votre matelas.

La majorité des matelas modernes sont conçus pour être unilatéraux, ce qui signifie que leur conception n’est pas propice au retournement. La construction de base de la plupart des matelas modernes est la suivante :

• Au bas du matelas, une couche de support épaisse et relativement ferme généralement constituée de mousse dense et/ou de ressorts métalliques constitue le « noyau de support »
• Au niveau supérieur du matelas, une ou plusieurs couches de mousse ou d’autres matériaux, couvrant différentes densités et niveaux de fermeté, constituent le « système confort »
• Le dessus du matelas est sa couverture, ainsi que toutes les mousses cousues ou d’autres matériaux

Cette conception fonctionne bien pour soutenir le dormeur. Le système de confort relativement confortable sur le dessus offre un bon contour et un bon confort, tandis que le noyau de soutien sous-jacent plus dense aide à maintenir le corps soutenu et la colonne vertébrale correctement alignée tout au long de la nuit.

Cependant, si vous retournez cette conception, cela ne fonctionne tout simplement pas aussi bien. Le noyau de soutien est généralement trop ferme pour reposer directement, et le noyau de confort ne fournit pas suffisamment de soutien pour maintenir le matelas dans sa forme appropriée.

Si vous retournez un matelas qui n’est pas conçu pour être retourné, vous vous retrouverez avec un lit moins confortable et offrant moins de soutien. Cela entraînera également une usure plus rapide du matelas et entraînera probablement des douleurs pour les dormeurs.

Cela dit, il y a une exception : certains matelas sont conçus pour être rabattables.

Les lits rabattables présentent des conceptions à double face. Dans certains cas, ils offrent deux niveaux de fermeté distincts. Par exemple, un matelas tout en mousse rabattable peut présenter un côté avec une cote de fermeté de 4 sur 10, l’autre côté offrant une cote de fermeté de 6 sur 10. D’autres matelas rabattables ont un seul niveau de fermeté uniforme et sont rabattables pour aider à prolonger leur longévité.

Faut-il faire pivoter son matelas ?

La plupart des matelas peuvent être tournés. Dans de nombreux cas, cela aidera à protéger le matelas contre les dommages prématurés. La rotation aide à répartir l’usure qui accompagne le fait de dormir dans la même position sur votre matelas chaque nuit.

Les zones d’un matelas qui sont exposées à une forte pression (généralement autour des hanches et des épaules) ont tendance à s’affaisser prématurément. Si le matelas est tourné régulièrement, il résiste mieux à cette pression dans le temps. Cela signifie souvent qu’un matelas régulièrement tourné durera un peu plus longtemps qu’un matelas non tourné, potentiellement d’un an ou plus.

Pour savoir à quelle fréquence vous devez faire pivoter votre matelas, consultez votre manuel du propriétaire. Si vous ne trouvez pas de recommandations directement auprès du fabricant, voici quelques directives générales :

• Les matelas en mousse à mémoire de forme et en latex doivent être changés 1 à 2 fois par an
• Les nouveaux matelas à ressorts doivent être changés 1 à 2 fois par an
• Les matelas à ressorts plus anciens doivent être tournés 2 à 5 fois par an

Quelle que soit la fréquence à laquelle vous choisissez de faire pivoter votre matelas, essayez de le garder cohérent. L’idée derrière la rotation régulière des matelas est de changer les zones où votre corps repose sur le matelas, répartissant ainsi les points de pression qui peuvent être sujets à l’affaissement. En tournant selon un horaire régulier, vous pouvez minimiser le risque d’affaissement prématuré dans des zones spécifiques.

Gardez à l’esprit que certains matelas ne doivent pas être tournés. Cela s’applique principalement aux matelas avec un système de confort zoné. Une conception zonée offrira un soutien supplémentaire là où il est le plus nécessaire, ainsi qu’une sensation légèrement plus douce ailleurs. Comme ces matelas sont conçus pour cibler certaines zones du corps avec un soutien supplémentaire, leur rotation peut entraîner une sensation moins confortable et moins de soutien.

La rotation régulière de votre matelas peut aider à prolonger sa durée de vie utile. Cela dit, il est toujours important de savoir quand remplacer votre matelas. Même avec des soins et un entretien diligents, la plupart des matelas doivent être remplacés tous les 6 à 8 ans.