Oreillers Anti Ronflement

Comparatif des meilleurs oreillers anti ronflement : notre top 7! – 2019

Ronflement, apnée du sommeil, douleurs aux cervicales ou à la colonne vertébrale, les problèmes liés ou amplifiés par un mauvais sommeil et de mauvaises positions la nuit peuvent être au mieux très gênants, au pire aboutir sur des troubles plus graves.

Pour palier ou éviter ces troubles, il existe de nombreuses solutions. Avoir une parfaite position de sommeil est la solution la plus efficace, car la positon est primordiale pour reposer votre corps sans provoquer de douleurs, et avoir une respiration parfaite.

Avoir une bonne position pour dormir, que ce soit sur le dos ou sur le côté, nécessite en toute logique de posséder une literie de qualité. Cela passe aussi par le choix de votre oreiller. Nous avons sélectionné pour vous les 7 meilleurs oreillers anti ronflement du marché.

Découvrez également comment bien choisir le vôtre, et pourquoi tout le monde peut les utiliser, même si vous ne ronflez pas et n’avez pas de troubles du sommeil particuliers.

Top 7 des meilleurs oreillers anti-ronflement

Dans cette première section, nos équipes vous proposent une analyse des 7 meilleurs oreillers pour arrêter de ronfler, en se basant sur plusieurs caractéristiques très demandées.

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Oreiller Anti Ronflements Dreamzie 60x40

Caractéristiques & description:

  • Marque : Dreamzie – Oreiller ergonomique anti ronflements
  • Budget : €€
  • Qualité : 3/5
  • Notre note : 4/5
  • Dimensions : 59 cm x 39 cm x 11,2 cm
  • Composition : Mousse à mémoire de forme densité 40D, housse en fibre de bambou
  • Mémoire de forme : Oui
  • Certifié Oeko Tex : Oui
  • Autres certifications : Made in Europe, label CertiPUR
  • Description : Il s’agit d’un oreiller ergonomique et orthopédique anti douleur et anti ronflement. Il est en forme de vague et possède deux épaisseurs différentes à chaque extrémité (9 cm d’un côté et 11 cm de l’autre), ce qui permet de choisir le côté qui vous convient le mieux. Sa forme ergonomique et sa mousse à mémoire de forme permettent un soutien optimisé de vos cervicales et par extension de votre colonne vertébrale.

Avantages :

  • Bon rapport qualité/prix
  • La housse en fibre de bambou et ses propriétés appréciables (antibactérien, hypoallergénique)
  • Les labels Oeko Tex et CertiPUR garantissent un produit sans substances nocives ou irritantes pour la peau, et des procédés de fabrication respectant les dernières normes en matière d’écologie et de santé.
  • La garantie « satisfait ou remboursé » de 30 jours vous permet de tester votre oreiller pendant quelques nuits, et de le renvoyer s’il ne vous convient pas.

Inconvénients :

  • Tout comme pour le choix d’un matelas, la densité de la mousse est importante. Celle de l’oreiller Dreamzie peut ne pas convenir à tout le monde, et plus précisément manquer de densité pour certains.
  • Ce type d’oreiller peut également ne pas vous convenir si vous changez fréquemment de position pendant votre sommeil.

Notre avis :

L’oreiller anti ronflement à mémoire de forme Dreamzie offre un bon rapport qualité prix.Il est confortable que vous dormiez sur le dos ou sur le côté.

Sa forme semblable à une vague permet d’épouser la forme de votre cou, ce qui assure un meilleur maintien des cervicales et une meilleure position pour dormir.

Nous apprécions également la housse en fibre de bambou, aux propriétés anti bactériennes, hypoallergéniques, et qui absorbe et évacue plus efficacement la transpiration.

Oreiller anti ronflement en latex

Oreiller Anti Ronflement Dodo 60x60cm

Caractéristiques & description:

  • Marque : Dodo – Oreiller anti ronflement en latex
  • Budget : €€
  • Qualité : 5/5
  • Notre note : 4/5
  • Dimensions : 60 cm x 60 cm ou 60 cm x 40 cm
  • Composition : Garnissage en latex, enveloppe en polyester, taie en coton
  • Mémoire de forme : Oui
  • Certifié Oeko Tex : Non
  • Description : L’oreiller anti ronflement Dodo est un oreiller ergonomique constitué d’un garnissage 100 % latex micro-perforé, à mémoire de forme. De forme carré ou rectangulaire selon la taille choisie, cet oreiller épousera naturellement les formes de votre tête et de votre nuque lorsque vous vous allongerez dessus. Très ferme, il est indéformable et garantit un maintien parfait de votre tête pendant votre sommeil, quelle que soit la position choisie.

Avantages :

  • Convient pour toutes les positions de sommeil, y compris sur le ventre.
  • Le latex micro-perforé permet une meilleure circulation de l’air et une meilleure évacuation de l’humidité, idéal si vous transpirez beaucoup la nuit.
  • La taie d’oreiller 100% coton supporte un lavage en machine à 40 °C et un séchage au sèche-linge.

Inconvénients :

  • L’oreiller est relativement plat. Son épaisseur de 14 cm peut être insuffisante pour certains. Dans ce cas, il faudra éventuellement prendre deux oreillers pour une personne.
  • C’est un oreiller très ferme, ce qui là encore peut ne pas convenir à tout le monde.

Notre avis :

Bien que très ferme, l’oreiller en latex de chez Dodo épouse aussi très bien le creux de la nuque et le creux des épaules, pour un très bon maintien de la tête. Il reste donc très confortable et évite les douleurs aux cervicales au réveil.

Les micro-perforations du latex font aussi très bien leur travail, on ne sent pas d’humidité au réveil, même en ayant eu chaud pendant la nuit.

Oreiller anti ronflement pas cher

Oreiller Anti Ronflement Pas Cher Womdee Mousse

Caractéristiques & description:

  • Marque : Womdee – Oreiller anti ronflement incurvé
  • Budget :
  • Qualité : 4/5
  • Notre note : 5/5
  • Dimensions : 36 cm x 30 cm x 13 cm
  • Composition : Garnissage en mouse à mémoire de forme, housse en soie
  • Mémoire de forme : Oui
  • Certifié Oeko Tex : Non
  • Description : Oreiller en mousse à mémoire de forme présentant une forme incurvée en U. Il épouse parfaitement la forme de votre tête et maintient votre position pendant la nuit. Il peut convenir pour un usage ponctuel ou quotidien.

Avantages :

  • Son petit prix
  • Sa forme incurvée qui le rend très polyvalent
  • Sa fermeté
  • La qualité du textile utilisé, bien aéré et doux au toucher
  • Sa housse amovible

Inconvénients :

  • Sa fermeté peut ne pas convenir à tout le monde

Notre avis :

Nous sommes agréablement surpris par son rapport qualité/prix.

La forme incurvée de cet oreiller le rend confortable que vous dormiez sur le dos ou sur le côté. Dans les deux cas, votre tête sera bien maintenue.

De plus, sa forme incurvée permet de passer votre bras dans le creux de l’oreiller quand vous dormez sur le côté, ce qui évite les fourmillements et les douleurs.

Oreiller anti ronflement Posiform

Oreiller Anti Ronflement Oscimed Posiform

Caractéristiques & description:

  • Marque : Oscimed – Oreiller positionneur anti ronflement
  • Budget : €€€
  • Qualité : 5/5
  • Notre note : 5/5
  • Dimensions : 57 cm x 32 cm
  • Composition : Housse en velours de bambou, doublure interne en coton, garnissage en mousse à mémoire de forme
  • Mémoire de forme : Oui
  • Certifié Oeko Tex : Non
  • Description : Les oreillers Posiform sont conçus pour vous imposer une position de sommeil qui réduise au maximum, voire supprime, les ronflements et l’apnée du sommeil. Concrètement, sa position latérale inclinée empêche la mâchoire de reculer et de gêner les voies respiratoires.

Avantages :

  • Sa qualité haut de gamme
  • Sa forme qui empêche de changer de position pendant le sommeil
  • Son confort et sa fermeté bien équilibrée

Inconvénients :

  • Son prix
  • Sa forme qui nécessite tout de même un petit temps d’adaptation

Notre avis :

Cet oreiller anti ronflements est d’une efficacité redoutable. On ne peut effectivement pas se retourner la nuit sans se réveiller.

C’est la raison pour laquelle, si vous avez tendance à beaucoup bouger, il vous faudra probablement un temps d’adaptation avant de le trouver confortable.

Cependant, il est aussi très efficace pour éviter les ronflements, le jeu en vaut donc la chandelle.

Oreiller anti ronflement de voyage

Oreiller Anti Ronflement Bluelover Forme U

Caractéristiques & description:

  • Marque : Bluelover – Oreiller anti ronflement en forme de U
  • Budget :
  • Qualité : 3/5
  • Notre note : 2/5
  • Dimensions : 35,6 cm x 16,8 cm x 13 cm
  • Composition : Garnissage en molleton de polyester, housse en coton
  • Mémoire de forme : Non
  • Certifié Oeko Tex : Non
  • Description : Oreiller en forme de U, avec un garnissage en molleton de polyester et une housse en coton.

Avantages :

  • Son petit prix
  • Sa forme en U permettant de dormir confortablement sur le côté

Inconvénients :

  • Sa qualité est très moyenne
  • Il n’est pas ergonomique, ni à mémoire de forme
  • Consistance très molle, à éviter si vous avez des cervicales fragiles

Notre avis :

Cet oreiller peut convenir aux personnes qui souhaitent simplement dormir confortablement sur le côté. En effet, sa forme en U permet d’être bien calé dans cette position, qui est également celle dans laquelle les ronflements se manifestent le moins.

Sa qualité moyenne nous laisse à penser également qu’il ne convient que pour un usage ponctuel. Facilement transportable, il fait un très bon oreiller de voyage, ou peut convenir pour faire des siestes, mais pas plus.

Oreiller ergonomique anti ronflement Uttu

Oreiller Anti Ronflement Uttu Mémoire De Forme à Hauteur Reglable

Caractéristiques & description:

  • Marque : Uttu – Oreiller anti ronflement à hauteur réglable
  • Budget :
  • Qualité : 5/5
  • Notre note : 5/5
  • Dimensions : 60 cm x 36 cm x 12 cm
  • Composition : Housse en polyester et en bambou, garnissage en mousse à mémoire de forme
  • Mémoire de forme : Oui
  • Certifié Oeko Tex : Oui
  • Autres certifications : Made in Europe, label CertiPUR
  • Description : Oreiller ergonomique en mousse à mémoire de forme, pour des nuits sans ronflements et sans douleurs aux cervicales. Son design ergonomique et sa mousse à mémoire de forme permettent un maintien optimal de votre tête et de votre colonne vertébrale pendant le sommeil. Par ailleurs, il s’adapte à toutes les positions de sommeil.

Avantages :

  • Sa housse composée de bambou est anti-acariens, hypoallergénique et évacue bien la transpiration. La housse est, en plus, amovible et lavable en machine.
  • La garantie satisfait ou remboursé de 96 nuits vous laisse le temps de bien tester cet oreiller.
  • La possibilité de le régler en hauteur en retirant une couche de mousse.

Inconvénients :

  • Sa fermeté moyenne, qui peut ne pas convenir si vous recherchez un oreiller très ferme.

Notre avis :

De conception haut de gamme certifiée par plusieurs labels fiables, cet oreiller tient ses promesses

Il est très confortable et maintient effectivement bien la tête et la nuque, permettant aux épaules et au reste de la colonne vertébrale de se détendre.

Sa housse composée partiellement de bambou permet de dormir au sec même lorsqu’on transpire. Pour nous, c’est l’un des meilleurs oreillers de notre sélection.

Oreiller papillon haut de gamme Dodo

Oreiller Anti Ronflement Dodo Papillon Ergonomique

Caractéristiques & description:

  • Marque : Dodo – Oreiller papillon ergonomique
  • Budget : €€€
  • Qualité : 5/5
  • Notre note : 5/5
  • Dimensions : 50 cm x 40 cm
  • Composition : Taie en jersey polyester, sous-taie en coton, garnissage en mousse à mémoire de forme
  • Mémoire de forme : Oui
  • Certifié Oeko Tex : Non
  • Description : Oreiller en mousse à mémoire de forme de haute qualité, de forme ergonomique et anti ronflements. Sa forme d’ailes de papillon permet un maintien de votre tête et de vos cervicales alignés avec votre colonne vertébrale, et ce quelle que soit votre position favorite de sommeil.

Avantages :

  • Sa forme « papillon » qui lui permet de s’adapter à toutes les positions de sommeil.
  • La qualité des matériaux utilisés
  • Sa taie amovible et lavable en machine à 30 °C.
  • Sa fermeté

Inconvénients :

  • Son prix élevé

Notre avis :

Hormis son prix qui peut être dissuasif pour certains, cet oreiller n’a que des qualités. Son rapport qualité/prix reste donc tout à fait correct.

Le maintien est ferme mais confortable, et l’oreiller permet, par la prise d’une position de sommeil idéale, de réduire considérablement les ronflements. Il peut convenir à tous les types de dormeurs.

Comment choisir votre oreiller anti ronflement ?

Comme vous avez pu le constater en consultant notre liste des 7 meilleurs oreillers anti ronflement du marché, les modèles proposés sont nombreux, divers et variés. En mousse, en latex, à mémoire de forme ou non etc., il n’est pas toujours facile de s’y retrouver au milieu de tous ces critères. Voici quelques conseils pour choisir l’oreiller anti ronflement le plus adapté à vos besoins.

Votre position de sommeil préférée

L’un des premiers critères à prendre en compte pour le choix de votre oreiller ergonomique anti ronflement est la position dans laquelle vous dormez le plus et le mieux. Certains préféreront en effet dormir uniquement sur le dos, d’autres sur les côtés, d’autres encore sur le ventre. Notez que dormir sur le ventre est la position la plus susceptible de provoquer des problèmes de ronflement et des douleurs le long de la colonne vertébrale.

Schéma Position Sommeil

Du côté des oreillers anti ronflements et autres oreillers ergonomiques, il en existe pour tous les goûts. Certains sont adaptés uniquement à un sommeil sur le dos tandis que d’autres sont efficaces dans toutes les positions ou presque. Tenir compte de votre position de sommeil favorite vous permettra cependant de faire un premier tri.

Les labels et certifications

La qualité des matières utilisées est également très importante. Qu’il s’agisse de mousse, de latex, de coton etc., ces matières devront impérativement ne contenir aucune substance susceptible d’être nocive voire toxique pour votre santé et votre peau.

Pour être sûr(e) d’acheter un oreiller de qualité quel que soit son prix, certains labels sérieux tels qu’Oeko Tex ou CertiPUR, établis par des organismes indépendants des fabricants, vous garantiront des matières saines et des procédés de fabrication respectueux de votre santé et de l’environnement.

Les avantages supplémentaires

Un oreiller anti ronflement est rarement « juste » un oreiller anti ronflement. Ces oreillers ont bien souvent d’autres caractéristiques qui peuvent vous être bénéfiques tels que :

  • Une forme ergonomique
  • Un matériau à mémoire de forme
  • Une housse hypoallergénique, antibactérienne, anti-humidité etc.
  • Une hauteur réglable
  • Des propriétés de thermorégulation
  • Etc.

Ainsi, si par exemple vous êtes également sujets aux allergies, optez pour un oreiller anti ronflement doté d’une housse hypoallergénique.

La garantie satisfait ou remboursé

Même si un oreiller anti ronflement vous semble être le meilleur sur le papier, cela ne signifie pas qu’il vous conviendra à vous en particulier. Malheureusement, le meilleur moyen de savoir si un oreiller anti ronflements vous convient ou non, c’est de le tester réellement pendant plusieurs nuits, donc de l’acheter.

Rassurez-vous, aujourd’hui tous les fabricants et revendeurs proposent, en principe, une garantie satisfait ou remboursé d’au moins 30 jours (certains pouvant monter jusqu’à 100 jours ou plus).

Ce n’est pas parce qu’un oreiller ne vous convient pas qu’aucun ne vous conviendra. Certaines personnes doivent en tester deux ou trois avant de trouver l’oreiller idéal.

Donc, si jamais vous achetez un oreiller anti ronflement et qu’après quelques nuits, vous vous apercevez qu’il ne vous convient pas, vous pouvez le renvoyer et demander un remboursement.

Pourquoi passer à l’oreiller anti ronflement ?

Cette typologie de coussins possèdent de nombreux avantages, dont voici la liste complète:

Bénéfique pour tout le monde

Un oreiller anti ronflement peut être bénéfique que vous soyez sujet aux ronflements ou non. En effet, leur forme ergonomique est étudiée pour épouser les formes de votre corps, et surtout de votre colonne vertébrale.

Avoir une position parfaite pendant votre sommeil aura ensuite pour conséquence des voies respiratoires parfaitement dégagées, évitant ainsi les problèmes de ronflement et d’apnée du sommeil.

Bénéfique sur le long terme

Une mauvaise position la nuit peut avoir de nombreuses mauvaises conséquences : ronflements, apnée du sommeil, douleurs aux cervicales, aux lombaires etc.

Ainsi, même une personne ne souffrant pas de troubles particuliers peut se retrouver avec des douleurs et des troubles articulaires uniquement à cause de mauvaises positions pendant son sommeil.

Avoir une literie de qualité est donc un élément essentiel à ne pas négliger quel que soit votre budget, et l’oreiller est dans ce cas tout aussi important que votre matelas.

Mieux dormir en faisant des économies

Globalement, les oreillers anti ronflement sont plus chers à l’achat que les oreillers classiques. Cependant, bien entretenus, aérés, avec des housses régulièrement lavées et changées, ils ont besoin d’être changés beaucoup moins souvent.

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Ainsi, même si ce n’est pas visible immédiatement sur votre compte en banque, utiliser des oreillers anti ronflement vous permettra de réaliser des économies à moyen et long terme, tout en améliorant la qualité de votre sommeil.

La solution anti ronflement la plus confortable

Les solutions disponibles pour les personnes souffrant régulièrement de problèmes de ronflement et d’apnée du sommeil sont souvent contraignantes et très inconfortables, sans toutefois faire de meilleures promesses en termes d’efficacité.

Utiliser un oreiller anti ronflement pourra vous permettre d’éviter d’avoir recours à des appareillages lourds tels que certains appareils respiratoires, ou inconfortables comme les dilatateurs nasaux, les gouttières, les mentonnières etc.

Notre avis final sur les oreillers anti ronflement

Dans notre sélection des 7 meilleurs oreillers anti ronflements du marché, nous avons souhaité sélectionner des modèles qui puissent convenir à tous les types de dormeurs, pour tous les budgets et dans tous les cas de figure.

Globalement, ils offrent tous un bon rapport qualité/prix, et s’avèrent efficaces pour ce que l’on en attend, à savoir réduire voire supprimer les ronflements et les épisodes d’apnée du sommeil. Cependant, nous avons eu une préférence pour les oreillers suivants :

  • L’oreiller anti ronflement pas cher, pour son design original et ses étonnantes performances par rapport à son tout petit prix.
  • L’oreiller ergonomique Uttu, pour ses fonctionnalités complètes et son bon rapport qualité/prix.

FAQ

Quelles sont les questions les plus fréquemment posées concernant ce produit?

Quelles sont les causes du ronflement ?

Pendant le sommeil, vos muscles se relâchent, y compris ceux de la langue, de la gorge et les tissus du palais. Trop de relâchement peut provoquer une obstruction partielle des voies respiratoires. Le passage de l’air fait alors vibrer les tissus qui se trouvent « sur son chemin », ce qui provoque le bruit du ronflement.

Ensuite, les causes de cette obstruction partielle peuvent être nombreuses. Parmi les plus fréquentes on retrouve :

  • Le rhume ou toute autre maladie, temporaire ou chronique, provoquant des symptômes respiratoires tels que le nez bouché, la toux etc.
  • Une mauvaise position de sommeil.
  • Une fatigue extrême.
  • L’obésité.
  • Le tabagisme
  • L’alcoolisme ou simplement boire de l’alcool avant le coucher (l’alcool détend les muscles)
  • Etc.

Quelle est la meilleure position pour ne pas ronfler ?

La meilleure position pour ne pas ronfler est de dormir sur le côté. Vous pouvez également caler un oreiller entre vos jambes et/ou dans votre dos pour ne pas vous retourner pendant la nuit, la position sur le dos étant celle qui, au contraire, favorise le plus les ronflements.

Comment faire pour que quelqu’un arrête de ronfler ?

Si vous subissez les ronflements de votre partenaire, voici quelques astuces simples pour les stopper ou ne plus les entendre 

  • Dormir avec des bouchons d’oreille.
  • Vous coucher au moins 30 minutes avant votre partenaire pour être en sommeil profond lorsqu’il ou elle commencera à ronfler.
  • Siffler ou frapper dans vos mains pour le ou la faire changer de position.
  • Demander à votre partenaire de dormir sur le côté.

Comment savoir si l’on fait de l’apnée du sommeil ?

Un épisode d’apnée du sommeil peut parfois vous réveiller, s’il se produit en dehors des phases de sommeil profond par exemple. Cependant, si ce n’est pas le cas, comment savoir si on fait ou non de l’apnée du sommeil ? Voici quelques indices qui vous permettront de le savoir, ou au moins d’aller consulter votre médecin pour en avoir le cœur net :

Pendant la nuit :

  • Ronflements sévères et récurrents
  • Respiration haletante pendant le sommeil
  • Réveils en sursaut accompagnés de sensations d’étouffement ou d’asphyxie
  • Sommeil agité
  • Micro-réveils fréquents
  • Cauchemars avec des thèmes liés à la respiration (étouffement, étranglement, mort imminente etc.)

Pendant la journée :

  • Fatigue
  • Troubles de la mémoire et/ou de la concentration
  • Troubles de l’humeur, irritabilité
  • Maux de tête

Qu’est-ce qui provoque l’apnée du sommeil ?

Au niveau du mécanisme, l’apnée du sommeil est provoquée par les mêmes éléments que les ronflements. En d’autres termes, l’apnée du sommeil est une aggravation de vos ronflements. Ponctuelle et courte, une apnée du sommeil peut être relativement inoffensive. Plus longue et répétitive, elle peut s’avérer dangereuse.

Tout comme pour le ronflement, l’apnée du sommeil survient lorsque les muscles qui entourent les voies respiratoires se détendent trop, donc manquent de tonus. La différence est qu’au lieu de provoquer une obstruction partielle des voies respiratoires (ronflements), on a affaire ici à une obstruction totale.

Les causes restent globalement les mêmes que pour le ronflement, à savoir :

  • Le rhume ou toute autre maladie, temporaire ou chronique, provoquant des symptômes respiratoires tels que le nez bouché, la toux etc.
  • Une mauvaise position de sommeil.
  • Une fatigue extrême.
  • L’obésité.
  • Le tabagisme
  • L’alcoolisme ou simplement boire de l’alcool avant le coucher (l’alcool détend les muscles)
  • Etc.

Comment traiter l’apnée du sommeil ?

Avant tout, le mieux reste de consulter votre médecin pour un diagnostic approfondi et un traitement adapté. Cependant, voici quelques pistes permettant de traiter, d’éviter ou de diminuer les épisodes d’apnée du sommeil :

  • Utiliser un appareil de ventilation nasale
  • Utiliser une prothèse, gouttière ou écarteur nasal
  • Avoir une bonne hygiène alimentaire, éviter les repas trop copieux le soir
  • Perdre du poids
  • Eviter de dormir sur le dos
  • Faire du sport
  • Faire une chirurgie
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